Fitness recept: Cottage malinová zmrzlina
Zmrzlinu milujeme a s obľubou si na nej pochutnáme aj mimo leta. A ešte radšej ju máme v prípade, že je krémovo jemná, sladučká a plná bielkovín. Skvele sa tak hodí aj do diéty.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Prekvapivé benefity hrania hier, ktoré zmenia život k lepšiemu
Hranie hier čelí v spoločnosti rôznym stereotypom. Opak je však pravdou a videohry sú dnes jedným z najobľúbenejších zdrojov zábavy, ktorý vyhľadávajú hráči v každom veku. Ponúkajú navyše aj celý rad rôznych benefitov, ktoré oceníte v každodennom živote. Viac prezradí náš článok.
Fitness recept: Zebra cheesecake
Máte radi bielkovinami nabité dobroty, ktoré skvele zapadnú do jedálnička aj pri chudnutí? Potom bude pre vás tento tvarohový dezert super voľbou. Chutí ešte lepšie, ako vyzerá.
Psyllium: Aký vplyv má na chudnutie, trávenie či mikrobióm a ako ho užívať?
Psyllium je v kruhoch vlákniny celkom výnimkou. Dokáže totiž celkovo normalizovať trávenie a navyše má ďalšie zdravotné benefity. Aké to sú či ako ho užívať prezradí článok.
Fitness recept: Cuketový perník s čokoládou
Tento recept na perník je vďačný najmä počas cuketovej sezóny, keď už neviete, ako túto zeleninu spracovať. Tomuto dezertu navyše dodá vláčnosť, vďaka ktorej sa doslova rozplýva na jazyku.
13 najlepších cvikov s fitloptou na celé telo
Ako na tréning celého tela s fitloptou? V článku nájdete účinné cviky na ramená, chrbát, brucho, zadok i nohy. Zvládnete si tak kvalitne zacvičiť aj doma.
Glutamín: Aký má vplyv na rast svalov, trávenie alebo imunitu a ako ho dávkovať?
Glutamín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorú v podobe suplementov užíva celý rad športovcov. Hrá rolu v raste svalov aj regenerácii po tréningu a tiež má vplyv na zažívanie alebo imunitu. Článok prezradí aj ďalšie prekvapivé účinky glutamínu a tiež poradí s dávkovaním.
Fitness recept: Tandoori cícer
Tandoori cícer z jedného hrnca si vás okrem ľahkej prípravy získa aj svojou lahodnou chuťou a exotickým nádychom. Skvele sa hodí aj ako krabičkový obed do práce.
Fitness recept: Karfiolová pizza s prosciuttom a mozzarellou
Naša karfiolová pizza si vás okrem lahodnej chuti získa aj svojimi nutričnými hodnotami. Má nízky obsah sacharidov, a tak ju môžu vyskúšať aj priaznivci low-carb stravovania.
Arginín: Účinky a dávkovanie pre športový výkon a zdravie
Arginín patrí medzi NO nakopávače, ktoré pomáhajú okysličovať krv a napumpovať svaly k výkonu. Okrem toho má však pozitívne účinky aj na srdce či imunitu. Dnešný článok vám o všetkých z nich prezradí viac.