Vianočný fitness recept: Nepečené kokosovo-marhuľové guľôčky
Kombinácia marhúľ a kokosu je naozajstná slasť. Príprava guľôčok je jednoduchá, dokonca nebudete potrebovať ani rúru. Výsledkom určite ohromíte nielen na Vianoce.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Tráviace enzýmy: Ako môžu pomôcť s nafúknutým bruchom a ťažkosťou po jedle?
Tráviace enzýmy sú základom dobrého trávenia. Keď ich nemáme dosť, môže sa prejaviť napríklad laktózová intolerancia či nás dokáže potrápiť nafukovanie alebo bolesť brucha. V článku sa dozviete, kedy a ako tráviace enzýmy suplementovať.
Fitness recept: Rakvičky s tvarohovým krémom
Rakvičky sú medzi dezertmi jednoducho klasika. My sme sa dnes rozhodli trochu ich odľahčiť a vláčne cesto doplniť tvarohovým krémom. Vďaka tomu sa skvele hodia aj ako vyvážený snack.
Fitness recept: Zapečené kuracie prsia so zemiakmi a light majonézou
Receptov na rýchle jedlá z mäsa a zemiakov nie je nikdy dosť. My sme dnes pri príprave použili aj našu light majonézu, ktorá všetky chute dokonale prepojí. A rýchly obed do krabičky je pripravený.
TOP fitness aplikácie na cvičenie, sledovanie kalórií, meranie pokroku a výkonnosti
Svet fitness aplikácií je dnes bohatší než kedykoľvek predtým. V článku vám poradíme, ako vybrať najlepšiu fitness aplikáciu na rôzne typy tréningov, počítanie kalórií alebo udržanie motivácie. Získate tak šikovné nástroje, ktoré vám uľahčia cestu za vašimi cieľmi.
Mandle: Aký vplyv majú na srdce, pleť či mozog a koľko ich denne zjesť?
Mandle nielenže skvele chutia vo veľkom množstve receptov, ale zároveň sa pýšia množstvom zdravotných benefitov. Ktoré to sú a prečo sú mandle vhodné aj pri chudnutí prezradí článok.
Fitness recept: Makový koláč s džemom a mandľami
Kombinácia sliviek, maku a mandlí sa do chladných dní perfektne hodí. Okrem skvelej chuti si vás táto kombinácia získa aj podmanivou vôňou. A spojenie vláčneho cesta s chrumkavými mandľami je jednoducho dokonalé.
24 najefektívnejších variantov planku
Už vás klasický plank nebaví alebo si tréning brucha chcete spestriť novými cvikmi? V dnešnom článku nájdete tie najúčinnejšie varianty planku pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
Stévia: Aký vplyv má táto náhrada cukru na chudnutie a zdravie?
Stévia je známa svojou nulovou kalorickou hodnotou, vďaka čomu si ju ceníme hlavne ako náhradu cukru pri chudnutí. Vedeli ste však, že má aj ďalšie zdravotné benefity? Aké to sú prezradí článok.
Fitness recept: Vláčny banánovo-tvarohový koláč
Kombinácia banánu a tvarohu sa len tak neomrzí. Získa si vás svojou vláčnou štruktúrou, skvelou chuťou a podmanivou vôňou. Táto dobrota sa skvele hodí ako snack, dezert aj raňajky.