Fitness recept: Proteínové banánové palacinky
Jednoduché, sladké a lahodné sú naše banánové palacinky, ktoré máte rýchlo pripravené. Ideálne raňajky alebo víkendový dezert, ktorý zvládne nachystať úplne každý.
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Hovädzí Stroganov
Mäkučké mäso, ktoré sa úplne rozpadá, a k tomu výrazná omáčka plná chutí. Tak nejako takto chutí hovädzí Stroganov. Potom už ho stačí doplniť ryžou alebo inou prílohu a skvelý obed je na stole.
8 najlepších cvikov na hamstringy: Ako posilniť zadnú stranu stehien?
Hľadáte inšpiráciu na tréning hamstringov? V tom prípade si rozkliknite tento článok, v ktorom nájdete tie najúčinnejšie cviky do posilňovne s vysvetlením správnej techniky aj častých chýb.
Výživové dokumenty na Netflixe zmenia pohľad na jedlo
Výživové dokumenty dnes búrajú rebríčky sledovanosti streamovacích platforiem. Zaujmú, zarezonujú, aj nás niečo naučia. Je však dobrý nápad zmeniť podľa nich svoj jedálniček? To prezradí dnešný článok.
Fitness recept: Nepečené proteínové tyčinky
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.
Ako na vypracované brucho? 10 najúčinnejších cvikov pre vyrysovaný six-pack
Hľadáte účinné cviky, ktoré vám pomôžu na ceste za vyrysovaným brušným pekáčom? V článku nájdete overené cviky pre začiatočníkov aj pokročilých.
13 tipov, ako si udržať motiváciu k cvičeniu a dosiahnuť svoje ciele
Motivácia býva prchavá a niet divu, že mnoho ľudí prestáva s cvičením po mesiaci či dvoch. V článku preto ponúkame efektívne tipy, ako odolať lámavej motivácii a udržať si svoju tréningovú rutinu aj po dlhšom čase.
Fitness recept: Orechový Osgood koláč
Osgood koláč je zložený z chrumkavého cesta a vláčneho vnútra s orieškami a kakaom. Vďaka tomu vzniká chuťovo vyladená kombinácia, ktorá poteší všetkých milovníkov sladkého.
Fitness recept: Huli-huli kura
Že sú kuracie prsia už trochu nuda? To ste ešte neskúsili túto dobrotu s nádychom exotiky. Lahodné spojenie sladkastej marinády s mierne pikantnou jarnou cibuľkou vytvára dokonalú súhru chutí.
12 najlepších cvikov na vrchnú časť tela s nastaviteľnou sadou bench press expandérov
Nastaviteľná sada bench press expandérov je inovatívna fitness pomôcka, ktorá sa hodí na kvalitný domáci tréning. V článku nájdete tie najúčinnejšie cviky na hornú polovicu tela.