Fitness recept: Šťavnatá fašírka z morčacieho mäsa
Fašírka z morčacieho mäsa má oproti bravčovému variantu menej tuku. Získa si vás však svojou jemnou konzistenciou a perfektným dochutením. Je skvelá so zemiakmi, pečivom aj zeleninou.
Fašírka z morčacieho mäsa má oproti bravčovému variantu menej tuku. Získa si vás však svojou jemnou konzistenciou a perfektným dochutením. Je skvelá so zemiakmi, pečivom aj zeleninou.
Každý milovník populárnej čokoládovej torty so straciatellovým krémom a banánom musí naše mini tortičky vyskúšať. Táto fit verzia nemá viac ako 130 kcal na kus. Ide tak o ideálny odľahčený dezert.
Kakaová roláda je z ľahkého cesta a vďaka tvarohovému krému je dokonalým osviežením. Jeden kúsok nemá ani 100 kcal, takže sa vám do energetického príjmu hravo vojde aj počas chudnutia.
Tvarohové rezy s čokoládou sú nielen v lete skvelým osviežením. Majú vysoký obsah bielkovín, a tak spoľahlivo zasýtia. Dáte si ich na raňajky alebo ako dezert ku káve?
Ľadové osvieženie k teplým letným dňom neodmysliteľne patrí. Základ tvoria jahody a banány, ktoré spoločne vytvoria dokonalo krémovú konzistenciu a potešia aj lahodnou sladkou chuťou.
Caesar šalát je klasika, ktorú pozná snáď každý. Dajte šancu aj našej vegetariánskej verzii, kde cícer nahradil kuracie mäso. Výsledkom je svieža a chrumkavá dobrota plná chutí.
Hľadáte tipy na rýchle obedy, ktoré zasýtia, a navyše skvele chutia? Dnešný recept na kuracie mäso s cestovinami a krémovou omáčkou spĺňa všetko, čo chcete od jedla. Poďte si pochutiť s nami.
Bez čoho sa nezaobídu výdatné raňajky alebo víkendový brunch? Nám rozhodne nesmú chýbať rôzne palacinky a lievance s poriadnou dávkou bielkovín. Skvelo chutia s orieškovým maslom, ovocím, tvarohom i marmeládou.
Stir-fry je jednoduchá metóda prípravy jedla, kedy všetko krátko orestujete v rozpálenej panvici. My sme použili tofu, huby, zeleninu a jednoducho sme vytvorili lahodný vegánsky pokrm.
K letným dňom neodmysliteľne patria aj osviežujúce drinky, ktoré skvelo chutia a dokážu zaručene schladiť. Dnes pre vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu aj sangriu.