Fitness recept: Šťavnatá fašírka z morčacieho mäsa
Fašírka z morčacieho mäsa má oproti bravčovému variantu menej tuku. Získa si vás však svojou jemnou konzistenciou a perfektným dochutením. Je skvelá so zemiakmi, pečivom aj zeleninou.
Simona Malková
Milovníčka varenia, pečenia, fotenia, jedla, cvičenia a cestovania. Väčšinu času trávi varením alebo sedením v kaviarni, pitím dobrej kávy a vymýšľaním nových receptov. Medzitým stíha aj študovať ekonomiku na vysokej škole, športovať a objavovať nové krajiny.
Fitness recept: Čokoládové tortičky so stracciatellovým krémom a banánom
Každý milovník populárnej čokoládovej torty so straciatellovým krémom a banánom musí naše mini tortičky vyskúšať. Táto fit verzia nemá viac ako 130 kcal na kus. Ide tak o ideálny odľahčený dezert.
Fitness recept: Kakaová roláda so stracciatellovým krémom
Kakaová roláda je z ľahkého cesta a vďaka tvarohovému krému je dokonalým osviežením. Jeden kúsok nemá ani 100 kcal, takže sa vám do energetického príjmu hravo vojde aj počas chudnutia.
Fitness recept: Tvarohové rezy s čokoládovou polevou
Tvarohové rezy s čokoládou sú nielen v lete skvelým osviežením. Majú vysoký obsah bielkovín, a tak spoľahlivo zasýtia. Dáte si ich na raňajky alebo ako dezert ku káve?
Fitness recept: Domáca ovocná zmrzlina z jahôd a banánov
Ľadové osvieženie k teplým letným dňom neodmysliteľne patrí. Základ tvoria jahody a banány, ktoré spoločne vytvoria dokonalo krémovú konzistenciu a potešia aj lahodnou sladkou chuťou.
Fitness recept: Caesar šalát s chrumkavým cícerom
Caesar šalát je klasika, ktorú pozná snáď každý. Dajte šancu aj našej vegetariánskej verzii, kde cícer nahradil kuracie mäso. Výsledkom je svieža a chrumkavá dobrota plná chutí.
Fitness recept: Kuracie mäso s cestovinami, krémovou omáčkou a so špenátom
Hľadáte tipy na rýchle obedy, ktoré zasýtia, a navyše skvele chutia? Dnešný recept na kuracie mäso s cestovinami a krémovou omáčkou spĺňa všetko, čo chcete od jedla. Poďte si pochutiť s nami.
Fitness recept: Špaldové palacinky s ovocím a arašidovým maslom
Bez čoho sa nezaobídu výdatné raňajky alebo víkendový brunch? Nám rozhodne nesmú chýbať rôzne palacinky a lievance s poriadnou dávkou bielkovín. Skvelo chutia s orieškovým maslom, ovocím, tvarohom i marmeládou.
Fitness recept: Vegánske stir-fry s tofu a zeleninou
Stir-fry je jednoduchá metóda prípravy jedla, kedy všetko krátko orestujete v rozpálenej panvici. My sme použili tofu, huby, zeleninu a jednoducho sme vytvorili lahodný vegánsky pokrm.
4 recepty na osviežujúce nealkoholické drinky: mimosa, mojito, piña colada a sangria
K letným dňom neodmysliteľne patria aj osviežujúce drinky, ktoré skvelo chutia a dokážu zaručene schladiť. Dnes pre vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu aj sangriu.