Ako podporiť regeneráciu pomocou masážnej pištole a ďalších pomôcok?
Ako zlepšiť regeneráciu? Odpoveďou sú masáže v pohodlí domova s efektívnymi pomôckami. Práve o ich výhodách sa dnes dočítate viac.
Ako zlepšiť regeneráciu? Odpoveďou sú masáže v pohodlí domova s efektívnymi pomôckami. Práve o ich výhodách sa dnes dočítate viac.
Domáce genetické testy vám na základe analýzy génov môžu pomôcť odhaliť, ktorý šport je pre vás najvhodnejší, ako sa starať o pleť alebo ako upraviť jedálniček na chudnutie či zlepšenie zdravia.
Viete, ako cvičiť s kettlebellom pre guľatý zadok a pevné nohy? V článku vám predstavíme výhody cvičenia s kettlebellom a niekoľko vysokoúčinných cvikov na dolnú časť tela.
Ženská atletická triáda ako následok prehnaného cvičenia a prísnych diét v honbe za dokonalou postavou. Dôsledkom môže byť strata menštruácie alebo rednutie kostí, ako z toho von?
Erko Jun je jeden z najznámejších fitness modelov a MMA zápasníkov s balkánskymi koreňmi. Čo sa skrýva za jeho úspechmi, a ako sa pripravuje na zápasy, sa dozviete z otázok, na ktoré odpovedal sám Erko!
Prečo je pri cvičení dôležité správne dýchať? Môže to výrazne podporiť cestu za vaším cieľom. Prečítajte si v článku všetko dôležité o dýchaní počas tréningu.
Niekto sa na zimu teší, iný má strach, že zase priberie. Nemusíte ale chodiť každý druhý deň do fitka, aby ste si váhu udržali. Zamerajte sa aj na iné zimné aktivity. V dnešnom článku zistíte, koľko kalórií spálite lyžovaním, či napríklad stavaním snehuliaka.
John Cena nie je len výnimočný wrestler, ale presadil sa aj ako herec, raper či dokonca spisovateľ. Ako sa mu to podarilo? A ako žije, stravuje sa a trénuje?
Ako schudnúť z brucha? V článku sa dozviete, prečo ani stovky sklápačiek každý deň k vyrysovanému bruchu nepomôžu. Ale poradíme, čo naopak pomôcť môže.
Pre mnohých ľudí je behanie nočnou morou. Možno však svoj názor zmeníte, keď zistíte, že ide o skvelého pomocníka pri chudnutí. Poďme sa zoznámiť aj s ďalšími benefitmi.