Orieškové maslá sú výbornou pochúťkou pre každého, kto miluje prirodzenú chuť a vôňu orechov. Zvyčajne sú skvelým zdrojom zdravých tukov. Konkrétne ide o mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžeme poznať ako omega-9. Ide napríklad o kyselinu olejovú, ktorá vplýva na hladinu cholesterolu a kardiovaskulárny systém. Stačí teda nahradiť nasýtené tuky tými nenasýtenými, a podporiť tak svoje zdravie.
Okrem toho, že sú zdraviu prospešné, orieškové maslá si vás získajú tiež svojou originálnou chuťou. Je len na vás, ktorý druh je vášmu srdcu najbližší. Niekto nedá dopustiť na klasiku v podobe arašidového masla, ktoré je často dostupné v jemnom aj chrumkavom variante. Iný človek si zase obľúbi mandľový krém alebo jemné kešu maslo. A ak vám nevadí, že bude zloženie trochu pestrejšie, môžete siahnuť po kombinácii viacerých druhov orechov, ktoré môžu byť doplnené napríklad čokoládou a ďalšími lahodnými ingredienciami.
Akýkoľvek druh masla si zvolíte, v kuchyni preň určite nájdete nespočetne veľa uplatnení. Milovníci raňajok rozhodne neodolajú a polejú si s ním svoje obľúbené kaše či lievance. Samozrejme, dajú sa využiť aj do šalátov, a to ako súčasť dresingov. A nebojte sa, nezabudli sme ani na hlavné chody. Z orieškových masiel môžete vytvoriť plno lahodných vegánskych omáčok. A keď krémové maslo pridáte do obľúbeného smoothie nápoja, máte istotu, že vás viac zasýti. Či si už skrátka zvolíte maslo z arašidov, kešu orechov, mandlí či pistácií, rozhodne vám nezostane ležať v komore, ale stane sa nenahraditeľnou ingredienciou počas varenia.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o orieškových maslách, potom by vám nemal ujsť náš článok Orieškové maslá a ich rozdiely, nutričné hodnoty a výhody.
O dubajskej čokoláde dnes už počul hádam každý. Čo takto skúsiť aj túto tortu, ktorá v sebe spája virálnu kombináciu čokolády a pistáciového krému? Nadýchaný kakaový korpus, jemná oriešková nátierka, čokoláda a chrumkavé pistácie – tento dezert má proste úplne všetko. Na korpus budeme potrebovať: Na pistáciovú náplň budeme potrebovať: Na čokoládovú náplň budeme potrebovať:…
Tak túto dobrotu musí vyskúšať každý milovník ázijskej kuchyne. Spojenie kreviet, rezancov a chuťovo vyladeného dresingu je jednoducho skvelé. Perfektne sa hodí ako rýchla večera po tréningu alebo obed do krabičky. Na základ budeme potrebovať: Na omáčku budeme potrebovať: Na dokončenie budeme potrebovať: Postup: Začneme prípravou omáčky. Vymiešame dohladka mandľové maslo s kokosovým cukrom alebo…
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.
Na Veľkú noc nesmie na stole chýbať nejaká sladkosť, tak prečo nevyskúšať napríklad túto dobrotu. Lahodné sušienky zlepené lieskovoorieškovým krémom zmiznú zo stola rýchlosťou blesku.
Tiež milujete, keď pripravujete nejakú dobrotu so škoricou, z ktorej vám rozvoniava celá kuchyňa? Tak presne toto dokážu aj tieto vafle. A keď ich navyše ozdobíte agávovým sirupom, máte hotové dokonalé sladké raňajky.
Ak obľubujete populárny koktail s príchuťou ananásu a kokosu, určite si zamilujete aj túto tortu. Navyše je nabitá bielkovinami, takže sa skvele hodí aj po tréningu.
Pokiaľ máte radi recepty, ktoré sú nabité bielkovinami, a navyše v sebe skrývajú dokonalú súhru vanilkovej príchute s čokoládou a orechovým maslom, potom je pre vás tento nepečený cheesecake ako stvorený.
Trubičky plnené orechovým krémom sú dokonalé vianočné pečivo, ktoré bude na stole vyzerať naozaj skvele. A len čo ich ochutnáte, zamilujete si ich.
Kombinácia čokoládového proteínu s kokosom sa bude perfektne vynímať nielen na štedrovečernom stole. My sme tentoraz použili rastlinný zdroj bielkovín, ktorý prinesie nový chuťový zážitok.
Krupica nemusí byť len jedlo detstva. My sme ju obohatili o bielkoviny, a tak sa z nej zaraz stal vyváženejší pokrm. A vďaka jablkám, škoricu a kešu maslu navyše získala ten pravý nádych Vianoc.
