Ako zlepšiť a udržať koncentráciu pri práci aj učení?
Nemôžete sa sústrediť? V dnešnom článku pre vás máme tipy, ako zvýšiť koncentráciu, a tým aj svoju produktivitu. Prestaňte zbytočne márniť čas.
mentálny výkon
Je káva zdravá? 7 dôvodov, prečo by ste jej mali dať šancu
Káva je lahodný nápoj, ktorý dokáže dokonale naštartovať každé ráno. Vedeli ste, že má tiež pozitívny vplyv na naše zdravie, mentálny aj fyzický výkon, spaľovanie tuku či našu náladu?
Biohacking: 7 tipov, ktoré vám zlepšia život po všetkých stránkach
Malé zmeny, ktoré môžu mať veľké výsledky. Chceli by ste dosiahnuť vysnívanú postavu, lepšiu sústredenosť alebo nižšiu hladinu stresu? Potom vyskúšajte tieto jednoduché tipy, ktoré vás priblížia k cieľu.
Wim Hof: Ľadový muž, ktorý učí ľudí byť zdravšími a psychicky odolnejšími
Čo všetko so svojím telom dokáže legendárny IceMan? Napríklad odbehnúť maratón za arktickým kruhom v teplotách okolo -20 °C alebo ovládať svoj autonómny nervový systém aj imunitnú odpoveď organizmu. Tento neobyčajný človek navyše tvrdí, že to môže naučiť každého.
Sebadisciplína: kľúč k úspechu v športe aj v živote
Ako dosiahnuť svoje fitness ciele? Kľúčom je vlastnosť zvaná sebadisciplína. S našimi tipmi ju zvládnete budovať aj vy.
Matcha čaj – aké má účinky a čo všetko by ste o ňom mali vedieť?
Matcha je výnimočný typ zeleného čaju, ktorý skvelo chutí a je prospešný pre zdravie. Spoznajte jeho výhody a možnosti použitia v našom článku.
Prijímajte zdravé tuky, váš mozog sa vám poďakuje
Čo jesť pre zdravie mozgu? Do jedálnička zaraďte zdravé tuky.