Prihlásiť
Wim Hof: Ledový muž, který učí lidi být zdravější a psychicky odolnější

Wim Hof: Ľadový muž, ktorý učí ľudí byť zdravšími a psychicky odolnejšími

Visieť 2 000 metrov nad zemou len za jeden prst, odbehnúť maratón za arktickým kruhom v teplotách okolo -20 °C iba v šortkách a sandáloch, potom to zapiť pivom, alebo vydržať v nádrži s ľadom takmer dve hodiny? Zdá sa, že pre Wima Hofa neexistujú žiadne hranice.

Možno aj vďaka jeho neuveriteľným výkonom a globálnej osvete o benefitoch otužovania, dychových cvičeniach a nastavení mysle sa počet jeho priaznivcov a nasledovníkov bleskurýchle zvyšuje. O jeho popularite svedčí aj nevídaný mediálny záujem, keď sa najznámejší ľadový muž objavil v relácii Superhuman z dielne Discovery Channel a na mušku si ho v rámci dokumentu o metóde, ktorú učí po celom svete, vzala tiež lifestylová platforma Vice alebo stanica BBC.

Wim Hofova metóda by sa podľa slov samotného IceMana mala stať už čoskoro predmetom vedeckého bádania v súvislosti so zlepšením psychického zdravia

O jeho popularite a hlade po informáciách, ktoré s radosťou odovzdáva ďalej, svedčí aj fakt, že je častým hosťom mnohých obľúbených podcastov. Objavil sa napríklad u populárneho vizionára, podnikateľa a experimentátora Tima Ferrissa, ultravytrvalca Richa Rolla alebo legendárneho Joea Rogana, kde sa zmieňuje, že chce výskum svojej metódy smerovať do oblasti zlepšenia psychického zdravia. Podľa neho by možné benefity prekonali dokonca aj výsledky vedecky overeného mindfulness. Jeho záujem pomôcť ľuďom s psychickými problémami pramení z tragickej životnej udalosti. Jeho manželka Olaya totiž trpela depresiami a v roku 1995 spáchala samovraždu, keď skočila z 8. poschodia bytového domu, v ktorom bývali. Wim sa tak musel zo dňa na deň sám postarať o 4 deti, ktoré spolu mali. Zmieriť sa s touto udalosťou mu pomohlo práve otužovanie, ktoré sa o krátky čas stalo súčasťou Wim Hofovej metódy.

Wim Hof učí ľudí, ako byť zdravšími, šťastnejšími a silnejšími pomocou dychového cvičenia, otužovania a práce s mysľou.
Fotka z metro.co.uk

Wim Hof sa objavil vo videoklipe speváka Jamesa Newmana a bol vyzvaný spolupracovať taktiež s futbalovým klubom FC Burnley

Na spoluprácu s natočením videoklipu si pozval Wima Hofa tiež britský spevák James Newman. V roku 2020 si tak spolu zahrali vo videoklipe k Newmanovej piesni s tematickým názvom – My Last Breath.

Po jeho know-how v podobe Wim Hofovej metódy, ktorú odovzdáva ľuďom po celom svete prostredníctvom online alebo offline kurzov, je stále neutíchajúci hlad, o čom svedčí aj Wim Hofova spolupráca s futbalovým klubom FC Burnley, ktorý pôsobí v anglickej lige Premier League.

Wim Hofova metóda spájajúca dychové cvičenia, terapiu chladom a prácu s mindsetom má pomáhať:

  • so zlepšením spánku,
  • znížením stresu,
  • zlepšením imunity,
  • zvýšením úrovne energie na bežný či športový život
  • a urýchliť regeneráciu.

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Wim Hof dokáže so svojím telom robiť vecí, ktoré boli doposiaľ považované za nemožné…

Tento ľadový superman však nie je žiadny ezoterik, aj keď mnohé jeho experimenty a rekordy znejú skôr ako z inej planéty. Lenže vedecký výskum tvrdí opak, pričom je stále toľko vecí, ktoré ešte čakajú na potvrdenie alebo vyvrátenie. Nedávno sa mu podarilo doslova prepísať učebnicu fyziológie, keď svojou metódou dokázal pomôcť ovplyvniť autonómny nervový systém a regulovať imunitnú odpoveď organizmu, čo bolo dovtedy považované za nemožné. On je už raz taký, robí veci, o ktorých ostatní hovoria, že sú nemožné. [1] 

Pozrite si video a zistite, za aký čas odbehol maratón za arktickým kruhom v teplotách okolo -20 °C oblečený iba v šortkách a sandáloch, koľko metrov dokázal odplávať pod ľadom, alebo ako dlho vydržal v kadi s ľadom bez toho, aby sa mu niečo stalo.

Skúšali ste niekedy Wim Hofovu metódu? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v komentároch. Ak sa vám článok páčilo, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi, nech sa môžu aj oni inšpirovať legendárnym ľadovým mužom.

Zdroje:

[1] Matthijs Kox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaag, Joanne van den Wildenberg, Fred C. G. J. Sweep, Johannes G. van der Hoeven and Peter Pickkersa – Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/

[2] The Wim Hof Method – https://www.wimhofmethod.com/

[3] Sam Parker – Breaking The Ice With Wim Hof – https://conradmagazine.com/interview-daredevil-adventurer-iceman-wim-hof/

[4] Susan Casey – How Iceman Wim Hof Uncovered the Secrets to Our Health – https://www.outsideonline.com/2417379/wim-hof-method

[5] Wim Hof, Elissa Epel – The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

[6] Craig Mackenzie – Burning man: Adventurer loses 14lbs as he completes marathon in 40C Nambia without touching a drop of water – https://www.dailymail.co.uk/news/article-2072156/Burning-man-Adventurer-loses-14lbs-completes-marathon-40C-Nambia-touching-drop-water.html

[7] Scott Carney – The Iceman Cometh – https://www.scottcarney.com/article/the-iceman-cometh