Liek na chudnutie reta priniesol v štúdiách výrazný úbytok hmotnosti, ale zatiaľ ho neschválil žiadny liekový úrad. V článku sa dozviete, čo o ňom zatiaľ vieme, aké má riziká a prečo sú produkty z internetu rizikové.
Ako sa spoznajú škodlivé látky v oblečení, ktoré nosíte na koži celé hodiny? Pozreli sme sa, aké látky v textile sleduje EÚ, prečo na nich pri športe záleží a čo ukázal test 15 legín GymBeam v akreditovanom laboratóriu Hohenstein. Nechýba ani návod, ako čítať laboratórny protokol a na čo myslieť pri výbere ďalších legín.
Chudnúť a zároveň naberať svaly znie ako protirečenie. V skutočnosti to možné je, ak viete, na čom záleží. Vysvetlíme vám, pre koho je rekompozícia postavy vhodná, aký kalorický príjem a koľko bielkovín potrebujete, ako trénovať a ako spoznáte, že sa vám darí, aj keď sa váha nehýbe.
Mravčiace prsty, závrat a pocit, že miestnosť je zrazu o kus ďalej. Intenzívne dýchanie vyvolá výraznú telesnú reakciu a niektorí po ňom opisujú zážitok porovnateľný s psychedelikami. Čo z toho potvrdzujú aj vedecké štúdie?
Z obalu sa toho o proteíne veľa nedozviete. Obsah ťažkých kovov ani skutočné množstvo bielkovín tam nenájdete, hoci práve tieto veci rozhodujú o kvalite. Just Whey preto dávame pravidelne testovať do akreditovaných laboratórií a v článku ukazujeme, čo v ňom za posledné roky namerali.
Ako spoznať, ktorý doplnok výživy naozaj stojí za svoje peniaze? Keďže jeho obsah nikto pred predajom povinne neoveruje, rozhoduje výrobca. Prinášame päť znakov kvality, a na príklade výroby a testovania v GymBeame ukazujeme, ako vyzerajú v praxi.
Chlorofylová voda sľubuje čistú pleť, energiu aj detoxikáciu organizmu. V článku sa dozviete, aké má naozaj účinky, čo je len mýtus a či sa ju oplatí piť.
BCAA a EAA znejú takmer rovnako a oba sľubujú svaly aj lepšiu regeneráciu.. V článku sa dozviete, čím sa líšia, ktoré sú lepšie na rast svalov a ako si z nich vybrať podľa svojho cieľa.
Lieky ako Ozempic či Wegovy znižujú hmotnosť rýchlo a spoľahlivo. Časť úbytku však tvoria svaly, nielen tuk. Ako schudnúť tak, aby ste chránili svalovú hmotu?
Päť oblastí sveta, kde sa ľudia bežne dožívajú sto rokov v zdraví. Čo majú spoločné, ako sa stravujú, čo hovorí veda na ich kritiku a ktoré princípy modrých zón má zmysel preniesť do bežného života?