Glutamín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorú v podobe suplementov užíva celý rad športovcov. Hrá rolu v raste svalov aj regenerácii po tréningu a tiež má vplyv na zažívanie alebo imunitu. Článok prezradí aj ďalšie prekvapivé účinky glutamínu a tiež poradí s dávkovaním.
Arginín patrí medzi NO nakopávače, ktoré pomáhajú okysličovať krv a napumpovať svaly k výkonu. Okrem toho má však pozitívne účinky aj na srdce či imunitu. Dnešný článok vám o všetkých z nich prezradí viac.
Aké benefity ponúka šport v prírode? Zníženie krvného tlaku a stresu, podpora mentálneho zdravia, chudnutie a ďalšie výhody, o ktorých vám povie náš článok.
Bolesť kolien dokáže poriadne znepríjemniť športovanie aj každodenný život. Našťastie existujú aktivity, ktoré kĺby toľko nezaťažujú. Okrem nich nájdete v článku konkrétne cviky, ktoré môžu pomôcť obnoviť pohyblivosť a funkčnosť kolena.
Recept na dlhší život ľudstvo zaujíma už od nepamäti. Síce sme stále nenašli bájny kľúč k nesmrteľnosti, ale vďaka pokročilej vede dnes vieme definovať osem pilierov, ktoré môžu predĺžiť život až o 24 rokov. Na to, ako ich aplikovať sa bližšie pozrieme v našom článku.
Už vás niekedy boleli kolená a premýšľali ste, čím to môže byť? V dnešnom článku nájdete najčastejšie príčiny bolesti kolien, dozviete sa, kedy radšej vyhľadať lekára a ktoré cviky môžu pri bolesti kolien pomôcť.
Ashwagandha je už dlho známa svojimi pozitívnymi účinkami na zdravie. Aký má vplyv na stres, spánok či svalovú silu a ako sa na jej účinky pozerá veda?
O kreatíne stále koluje množstvo mylných informácií, ktoré sa týkajú jeho užívania aj vedľajších účinkov. Môže mať kreatín vplyv na funkciu obličiek, vypadávanie vlasov alebo pôsobiť podobne ako steroidy? Všetko nájdete v článku.
Mužské telo má niekoľko špecifických vlastností a funkcií, ktoré sa odrážajú aj na jeho výživových potrebách. Na ktoré vitamíny a minerálne látky by tak nemali muži zabúdať?
V článku vám poradíme, ako uvažovať počas nakupovania, nahradiť rafinované sacharidy a sladené nápoje či celkovo obmedziť vysoko priemyselne spracované potraviny.
