Fitness recept: Jahodová pavlova bez cukru
Zamilujte sa do tejto fit pavlovy, ktorá aj bez cukru chutí ako sladké pohladenie. Kombinácia chrumkavého základu a jemného tvarohu je ideálnym vyznaním lásky nielen k zdravému životnému štýlu.
jahody
Jahody sú chutným letným ovocím, ktoré je nabité vitamínmi a antioxidantmi. Skvele tak vďaka nim ochutíte a oživíte sladké raňajky, dezerty, koláče, torty alebo cupcakes.
Ak náhodou patríte medzi tých, ktorým nechutia tie čerstvé, nezúfajte. Môžete siahnuť aj po lyofilizovaných, čiže sušených mrazom.
Ako si pripraviť rýchle jedlo či snack s jahodami?
Jahody si môžete vychutnať na kaši, v jogurte alebo tvarohu. Spolu s mliekom, rastlinným či zakysaným nápojom a ďalšími ingredienciami tiež dokážu vykúzliť lahodné smoothie. Vyniknú aj v ovocnom šaláte, na palacinkách alebo lievancoch. Gurmáni si môžu dopriať aj jahody s roztopenou horkou čokoládou alebo orechovým maslom.
Čo upiecť z jahôd?
Máte chuť na nejaký lahodný dezert s jahodami? Môžete si pripraviť klasickú jahodovú bublaninu alebo koláč z piškótového cesta. Výborný je aj jahodový koláč s tvarohom či pudingom. Ak radi skúšate fit verzie koláčov, nevynechajte ani tento z ovsenej múky s posýpkou alebo ľahkým jahodovým krémom. Jahody tiež vyniknú aj v muffinoch alebo cheesecakeu.
Do akých dezertov sa hodia jahody?
Jahody posunú na vyšší level každý dezert či zákusok. Pripravte si napríklad výbornú jahodovú tortu, a to pokojne aj v nepečenej vegánskej verzii. Týmto drobným ovocím si môžete spestriť tiež tiramisu, jednoduchú čokoládovú lávovú tortu či celý rad ďalších dezertov.
Ako na jahodovú zmrzlinu?
Rozmixovaním jahôd s vodou a cukrom alebo sladidlom vznikne chutná jahodová dreň, ktorú už stačí len dať zamraziť. Na poctivú smotanovú zmrzlinu budete potrebovať aj mlieko a smotanu. Fit verziu si naopak pripravíte napríklad len z banánu a jahôd.
Fitness recept: Jahodové tiramisu
Sladké tiramisu s jahodami je ideálna dobrota, ktorá sa hodí po obede aj ako desiata. Ak nemáte radi kávové dezerty, potom je táto verzia pre vás ako stvorená.
Fitness recept: Obrátený jahodový koláč
Hľadáte rýchly a ľahký dezert, ktorý sa hodí k popoludňajšej káve? Tento obrátený jahodový koláč zvládne každý a vďaka jahodám chutí maximálne sviežo.
Fitness recept: Jahodová torta s pudingovým krémom
Táto torta je ako stvorená na chvíle, keď si chcete dopriať niečo naozaj výnimočné. Kombinácia jemného korpusu, pudingového krému a sviežich jahôd vytvára dokonale zladený celok, ktorý zaujme nielen chuťou, ale aj svojím vzhľadom.
Fitness recept: Mini cheesecakes s čokoládovou polevou
Tak tieto mini cheesecaky, v ktorých sa spája chuť vločiek, orechov, tvarohového krému a čokoládovej polevy, sa stanú hviezdou každej oslavy i snacku. Súhru chutí si zamiluje každý.
Fitness recept: Srdiečkové cupcakes
Ako povedať svojim blízkym, že ich máte radi a záleží vám na nich? Tieto cupcakes v tvare srdiečok povedia všetko za vás. Nie darmo sa hovorí, že láska prechádza žalúdkom. A táto pochúťka okrem skvelej chuti zaujme hneď na prvý pohľad. Spojenie nadýchaného a vláčneho cesta dokonale dopĺňa jahodový krém. Jednoducho nebo v ústach. Na…
Fitness recept: Machové rezy
Tak tento dezert vás zaujme ako svojou farbou, tak aj skvelou chuťou. Kombinácia vláčneho korpusu, jemného krému a ovocia vytvára dokonalú súhru.
Fitness recept: Tvarohové knedličky s jahodami
Máte radi sladké obedy alebo raňajky? Potom si vás tieto jahodové knedličky rýchlo získajú. Kombinácia vláčneho cesta so šťavnatými jahodami, kakaom a rozpusteným ghí je nebíčko v ústach.
Fitness recept: Mini tortičky s tvarohovým krémom
Mini tortičky sú lahodné, a navyše vyzerajú skvele. Kombinácia nadýchaného piškótu a jemného tvarohového krému sa doslova rozplýva na jazyku.
Fitness recept: Cake pops (tortové lízanky)
Máte radi dezerty, ktoré dobre vyzerajú aj chutia? V tom prípade si tieto tortové lízanky obľúbite. Lahodné cesto s tvarohovým krémom, čokoládou a lyofilizovanými jahodami vytvára dokonalú súhru.