Ako proteín mení ženské telo a pomáha schudnúť
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
Minerálne látky
Kompletný sprievodca minerálnymi látkami: Aké funkcie plnia, koľko ich prijímať a ako odhaliť nedostatok?
V dnešnom článku sa bližšie zameriame na minerálne látky, niekedy tiež nazývané ako minerály. Povieme si, ako sa delia, ktoré potraviny sú najlepšími zdrojmi a koľko by sme ich mali prijímať. Zároveň vám prezradíme, ako spoznať nedostatok minerálnych látok.
Zinok: Na čo je dobrý, čo spôsobí jeho nedostatok a aké sú jeho najlepšie zdroje
Zinok podporuje zdravie vlasov a pleti, pomáha s PMS a prispieva k udržaniu hladiny testosterónu. Aké má ďalšie účinky a v ktorých potravinách sa nachádza vo väčšom množstve?
Aké účinky má reishi, hliva ustricovitá a ďalšie medicinálne huby?
Shiitake, maitake alebo chaga sú medicinálne huby, ktoré majú mnoho benefitov pre organizmus. Poďme sa pozrieť, ktoré z nich dokážu posilniť imunitu a bojovať s rôznymi ochoreniami.
11 najlepších doplnkov stravy pre beh, cyklistiku a ďalšie vytrvalostné športy
Doplnky stravy pomáhajú zlepšiť športový výkon bežcov, cyklistov alebo plavcov. Ktoré sú tie najlepšie, ako fungujú a ako ich ideálne užívať?
Kŕče, únava, podráždenosť alebo spánok. Na čo ďalšie má horčík vplyv?
Magnézium alebo horčík je často zanedbávaný kľúčový minerál. Zistite všetko o tomto mineráli, ďalej čo spôsobuje jeho nedostatok a ako sa mu vyhnete.
Ako vybrať najlepší gainer pre rast svalov?
Ako zvýšiť kalorický príjem a zdravo pribrať? Pomôcť vám môže gainer. V našom článku vám poradíme, ako vybrať a čo by mal obsahovať kvalitný gainer.
Aký kolagén je najlepší na kĺby?
Bolesť kĺbov môže potrápiť každého. V dnešnom článku si predstavíme pomocníka menom kolagén, ktorý ju dokáže zmierniť. Viete, ako vybrať ten najlepší?
Je kolostrum skutočne najvýživnejší nápoj na posilnenie imunity?
Kolostrum obsahuje vysoké množstvo protilátok, rastových faktorov a enzýmov, ktoré podporujú rast a obranyschopnosť organizmu v boji proti chorobám. Zistite, či môže kolostrum pomôcť aj vám.
10 príznakov nedostatku testosterónu – čo spôsobuje a ako ho riešiť?
Testosterón je dôležitý hormón, ktorého nedostatok môžete pocítiť fyzicky, ale aj v sexuálnej oblasti či emočných výkyvoch. Jeho hladinu znižuje veľa rôznych faktorov, a preto by ste mali vedieť ako zvýšiť množstvo testosterónu v tele.