Kyselina D-asparágová alebo DAA: Účinky a dávkovanie pre zdravie a športový výkon
DAA či kyselina D-asparágová je je známa ako testosterónový booster alebo náhrada steroidov. Aké sú jej ďalšie zdravotné benefity prezradí dnešný článok.
Zuzana Gáliková
Nutričná terapeutka, ktorá vďaka poradenstvu v oblasti preventívnej výživy pomáha ľuďom žiť zdravší a hodnotnejší život. Svoje znalosti zo sveta zdravého životného štýlu a výživy rada posúva ďalej aj vo forme podnetných článkov. V práci dbá na individuálny prístup a vychádza z vedecky overených informácií. Voľný čas si nevie predstaviť bez cvičenia, prírody či zaujímavej knihy.
Tráviace enzýmy: Ako môžu pomôcť s nafúknutým bruchom a ťažkosťou po jedle?
Tráviace enzýmy sú základom dobrého trávenia. Keď ich nemáme dosť, môže sa prejaviť napríklad laktózová intolerancia či nás dokáže potrápiť nafukovanie alebo bolesť brucha. V článku sa dozviete, kedy a ako tráviace enzýmy suplementovať.
Mandle: Aký vplyv majú na srdce, pleť či mozog a koľko ich denne zjesť?
Mandle nielenže skvele chutia vo veľkom množstve receptov, ale zároveň sa pýšia množstvom zdravotných benefitov. Ktoré to sú a prečo sú mandle vhodné aj pri chudnutí prezradí článok.
Stévia: Aký vplyv má táto náhrada cukru na chudnutie a zdravie?
Stévia je známa svojou nulovou kalorickou hodnotou, vďaka čomu si ju ceníme hlavne ako náhradu cukru pri chudnutí. Vedeli ste však, že má aj ďalšie zdravotné benefity? Aké to sú prezradí článok.
Maca: Aké má táto superpotravina účinky a ako ju dávkovať?
Maca nie je len taká obyčajná rastlina. Patrí totiž medzi superpotraviny a štúdie hovoria o jej účinku na mozog, plodnosť, libido či hladinu testosterónu. Aké sú jej ďalšie zaujímavé benefity vám prezradí článok.
Omega-3 mastné kyseliny: Aký majú vplyv na mozog, srdce, oči alebo svaly a ako ich užívať?
Omega-3 mastné kyseliny by sme v našom jedálničku určite nemali zanedbávať. Sú totiž prospešné pre naše srdce, mozog aj svaly. Akými ďalšími benefitmi sa pýšia alebo ako ich užívať prezradí dnešný článok.
Psyllium: Aký vplyv má na chudnutie, trávenie či mikrobióm a ako ho užívať?
Psyllium je v kruhoch vlákniny celkom výnimkou. Dokáže totiž celkovo normalizovať trávenie a navyše má ďalšie zdravotné benefity. Aké to sú či ako ho užívať prezradí článok.
Arginín: Účinky a dávkovanie pre športový výkon a zdravie
Arginín patrí medzi NO nakopávače, ktoré pomáhajú okysličovať krv a napumpovať svaly k výkonu. Okrem toho má však pozitívne účinky aj na srdce či imunitu. Dnešný článok vám o všetkých z nich prezradí viac.
Karnitín: Účinky na chudnutie, športový výkon, mozog a ďalšie oblasti zdravia
Karnitín si väčšina z nás spája s chudnutím a spaľovaním tuku. Vedeli ste však, že môže byť užitočný aj pre náš mozog či srdce. Dnešný článok prezradí viac o jeho účinkoch na zdravie.
Umelé sladidlá: Pozitíva a negatíva sladkej chuti bez kalórií
Umelé sladidlá nás lákajú svojou nulovou kalorickou hodnotou a sladkou chuťou. Ako je to s ich bezpečnosťou a vplyvom na zdravie?