Fitness recept: Osviežujúce proteínové smoothie z lesného ovocia
Lahodný fitness recept na proteínové smoothie z lesného ovocia, ktoré vás zasýti a jeho príprava vám nezaberie veľa času. Ochutnáte tento svieži nápoj aj vy?
Simona Malková
Milovníčka varenia, pečenia, fotenia, jedla, cvičenia a cestovania. Väčšinu času trávi varením alebo sedením v kaviarni, pitím dobrej kávy a vymýšľaním nových receptov. Medzitým stíha aj študovať ekonomiku na vysokej škole, športovať a objavovať nové krajiny.
Vianočný fitness recept: Arašidové cookies s vanilkovým proteínom
Fitness recept na lahodné cookies s arašidovým maslom a vanilkovým proteínom sú zdravou alternatívou sušienok na vianočné maškrtenie pre športovcov.
Vianočný fitness recept: Kokosové ježe s proteínom
Fitness recept na zdravé kokosové ježe je ideálny na vianočné sviatky. Vyskúšajte chutný koláč zo špaldovej múky, mlieka a vanilkového proteínu s čokoládou.
Fitness recept: Batáty plnené kuracím mäsom a praženými arašidmi
Vyskúšajte fitness recept na pečené batáty plnené kuracím mäsom a arašidmi. Vďaka vysokému podielu bielkovín sú vhodné ako zdravá večera pre každého športovca.
Fitness recept: Krémové rizoto s kuracím mäsom a tekvicou
Fitness recept na krémové rizoto s kuracím mäsom a tekvicou obsahuje až 45 g bielkovín na porciu, a preto je vhodný ako zdravá večera alebo obed.
Fitness recept: batatové placky s lososom vhodné na obed a večeru
Fitness recept na placky z lososa a batatov je vhodný ako zdravý obed alebo večera. Obsahuje množstvo bielkovín, zdravých tukov a len minimum kalórií. Mňam.
Fitness recept: Tekvicové cheesecake muffiny s chrumkavými mandľami
Fitness recept na lahodné tekvicové cheesecake muffiny s tvarohom a chrumkavými mandľami. Ideálna voľba na zdravé raňajky a snacky zo špaldovej múky bez cukru.
Fitness recept: Zdravé tekvicové lievance s arašidovým krémom a ovocím
Fitness recept na zdravé tekvicové lievance s arašidovým krémom a ovocím. Obsahujú veľa proteínov a zdravých ingrediencií. Sú vhodné na raňajky pre športovcov.
Fitness recept: Tvarohová torta s marhuľami a chrumkavými mandľami
Ďalší lahodný fitness recept je tu! Tvarohová torta s marhuľami a chrumkavými mandľami je plná proteínu a má skvelé nutričné hodnoty. Vyskúšate ju aj vy?
Fitness recept: Nadýchaná jahodovo-proteínová roláda s kokosom
Vyskúšajte tento chutný fitness recept! Nadýchaná jahodovo-proteínová roláda má vysoký podiel bielkovín, nízky obsah sacharidov a iba 72 kalórií na jeden rez!