Fitness recept: Lahodné a nadýchané lievance na 3 spôsoby
Pripravte si rýchle lievance na 3 rôzne spôsoby, ktoré sú plné bielkovín a zdravých surovín! Sú ideálnym začiatkom dňa, zasýtia, nakopnú energiou a skvelou chuťou!
Simona Malková
Milovníčka varenia, pečenia, fotenia, jedla, cvičenia a cestovania. Väčšinu času trávi varením alebo sedením v kaviarni, pitím dobrej kávy a vymýšľaním nových receptov. Medzitým stíha aj študovať ekonomiku na vysokej škole, športovať a objavovať nové krajiny.
Fitness recept: Clafoutis – francúzsky čerešňový koláč
Vyskúšajte jednoduchý recept na zdravšiu verziu tradičného francúzskeho čerešňového koláča Clafoutis, obohateného o dávku proteínu. Vynikajúca dobrota k poobednej kávičke!
Fitness recept: Pečené batáty plnené hovädzím mäsom
Vyskúšajte recept na batáty plnené paradajkovo-mäsovou zmesou a doprajte tak svojmu telu nálož bielkovín a ďalšie kvalitné živiny. Skutočný gastronomický zážitok!
Fitness recept: Celozrnné cestoviny so syrom feta a cherry paradajkami
Pripravte si cestoviny s pečenou fetou a paradajkami, ktoré aktuálne kraľujú sociálnym sieťam. Doprajte si tak rýchly a chutný recept v zdravšej verzii plnej bielkovín! Ten musíte vyskúšať!
Fitness recept: Treska s citrónovým maslom hotová za pár minút
Vyskúšajte vynikajúci recept na maslovú rybu s citrónom, ktorá je plná bielkovín, omega 3 mastných kyselín a ďalších potrebných živín! Doprajte si skvelý obed bez výčitiek!
Fitness recept: Tortilla plnená trhaným kuracím mäsom
Aj vás už omrzeli opakujúce sa obľúbené recepty a hľadáte niečo nové? Vyskúšajte tip na chutný a zdravý recept na kuraciu tortillu s avokádom a špenátom, ktorá zasýti a obohatí váš večer nutrične aj chuťovo!
Fitness recept: Hummus z cíceru a červenej repy
Milovníci zdravej výživy, labužníci a tí, čo viete oceniť dobré jedlo, zbystrite! Vyskúšajte recept na tradičný hummus z cíceru a červenej repy, ktorý je skvelým tipom na jednoduchý a lahodný snack plný živín.
Fitness recept: Makový koláč bez múky s jemnou tvarohovou náplňou
Žiadna múka, minimum tuku a poctivá dávka bielkovín! Vyskúšajte náš skvelý recept na sladký makový koláč v zdravšej fitness verzii.
Fitness recept: Indické butter chicken
Poďte si s nami pripraviť pekný orientálny večer s dobrou spoločnosťou, hudbou a hlavne lahodným jedlom, ktoré vás na chvíľu prenesie mimo vášho domova. Pripravili sme si pre vás recept na maslové kura, alebo teda indické butter chicken, ktoré zahrá na tú správnu chuťovú nôtu každého z vás!
Fitness recept: Low-carb arašidové sušienky
Pripravili sme si pre vás dokonalý nízkosacharidový recept na low-carb arašidové sušienky, ktorých prípravu zvládnu dokonca aj mladší členovia rodiny. Stačí vám pár základných surovín, chvíľka voľného času a dokonalá maškrta je na svete!