Je červené mäso nezdravé?
Je konzumácia červeného mäsa zdravá? Ako vplýva na náš organizmus a čo je dôležité vedieť, než naň dostanete chuť? Odpovieme vám v našom článku.
zdravie
Čo sa stane s vašim telom, keď málo spíte?
Čo sa deje s vašim telom, keď málo spíte? Koľko by mal trvať zdravý spánok a aké sú jeho benefity? V našom článku nájdete všetky odpovede.
Biohacking: 7 tipov, ktoré vám zlepšia život po všetkých stránkach
Malé zmeny, ktoré môžu mať veľké výsledky. Chceli by ste dosiahnuť vysnívanú postavu, lepšiu sústredenosť alebo nižšiu hladinu stresu? Potom vyskúšajte tieto jednoduché tipy, ktoré vás priblížia k cieľu.
Wim Hof: Ľadový muž, ktorý učí ľudí byť zdravšími a psychicky odolnejšími
Čo všetko so svojím telom dokáže legendárny IceMan? Napríklad odbehnúť maratón za arktickým kruhom v teplotách okolo -20 °C alebo ovládať svoj autonómny nervový systém aj imunitnú odpoveď organizmu. Tento neobyčajný človek navyše tvrdí, že to môže naučiť každého.
9 skvelých dôvodov, prečo začať cvičiť, a ako na to
Začať cvičiť je jedna z najlepších vecí, ktorú môžete pre seba urobiť. Prečítajte si o hlavných benefitoch, ktoré vášmu telu poskytne pravidelný tréning.
Tyrozín – aké má účinky a akú úlohu zohráva pri strese, depresii či chudnutí?
Tyrozín je menej známa neesenciálna aminokyselina, ktorá môže pomôcť pri strese, depresii či chudnutí. Prečítajte si, ktoré potraviny obsahujú najviac tyrozínu!
Čo jesť počas choroby a ktorým potravinám sa naopak vyhnúť?
Imunitný systém čelí počas choroby vírusom a baktériám. Zistite, ktoré potraviny a živiny vám pomôžu zjednodušiť priebeh ochorení, ako je nádcha, chrípka, nevoľnosť, zápcha či hnačka!
Ako získať silnejšiu imunitu vďaka otužovaniu?
Vďaka otužovaniu si posilníte imunitu alebo zlepšíte a urýchlite regeneráciu po tréningu. V článku vám predstavím ďalších 5 benefitov otužovania a 5 spôsobov, ako s ním začať.
7 tipov, ako vyriešiť bolesť chrbta spôsobenú dlhým sedením
Bolesť chrbta sa v dnešnej dobe medzi ľuďmi objavuje čoraz častejšie. Aké faktory ju ovplyvňujú a čo môžeme urobiť, aby sme sa jej zbavili?
Je kolostrum skutočne najvýživnejší nápoj na posilnenie imunity?
Kolostrum obsahuje vysoké množstvo protilátok, rastových faktorov a enzýmov, ktoré podporujú rast a obranyschopnosť organizmu v boji proti chorobám. Zistite, či môže kolostrum pomôcť aj vám.