Je lepšie piť proteín s vodou alebo mliekom?
Mal by sa správne proteín miešať s vodou alebo mliekom? Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Dnes sa pozrieme bližšie na to, aké vlastnosti majú tieto nápoje. Vďaka tomu zistíme, ktorý je vhodnejší.
strava
Čo nerobiť pred behom? 10 chýb, s ktorými sa stretol každý bežec
Sú dni, keď všetko funguje, ako má, a behanie nám ide prakticky samo. Horšie je to v prípade, keď urobíme niektorú z častých chýb. To sa z behu ľahko stane utrpenie. Ako sa tomu vyhnúť?
11 tipov, ako ušetriť na jedle a jesť lacno aj kvalitne
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Detoxikácia a očista tela: Čo to vlastne je a ako ju prirodzene podporiť?
Aký je najlepší spôsob detoxikácie tela? Zoznámte sa s 11 tipmi na podporu prirodzenej očisty organizmu.
Ako si vybrať kvalitnú proteínovú tyčinku?
Proteínové tyčinky sa právom stali bežnou súčasťou našich jedálničkov. Sú totiž skvelou desiatou v prípade, že nestíhate a potrebujete rýchlo zahnať hlad. Poďme spolu podrobnejšie preskúmať, čo vlastne proteínová tyčinka je, z čoho sa skladá, kedy je vhodné ju jesť a ako si vybrať tú najkvalitnejšiu.
Poruchy príjmu potravy: Prečo vznikajú, aké sú ich príznaky a následky
S poruchami príjmu potravy sa počas svojho života stretáva stále viac ľudí. Mnohí z nich sú aj zo športového sveta, kde telesná hmotnosť a vzhľad hrajú dôležitú úlohu. Čo sa deje s telom človeka, ktorý trpí niektorou z porúch príjmu potravy? To všetko a ešte viac sa dozviete v článku.
10 najčastejších chýb pri počítaní a zapisovaní kalórií do aplikácií
Počítate kalórie a nevidíte výsledky? Je dosť možné, že robíte pri zapisovaní niektorú z častých chýb. V dnešnom článku sa na ne podrobne zameriame. Zároveň vám poradíme, ako sa vyvarovať týchto omylov.
Čo jesť po tréningu? Najlepšie jedlá a doplnky pre bodybuilderov či vytrvalcov
Ako na výživu po tréningu? V článku nájdete praktické rady ohľadne doplnkov stravy, takisto aj tipy na jedlá, ktoré sa perfektne hodia po silovom alebo vytrvalostnom tréningu.
Ako zlepšiť a udržať koncentráciu pri práci aj učení?
Nemôžete sa sústrediť? V dnešnom článku pre vás máme tipy, ako zvýšiť koncentráciu, a tým aj svoju produktivitu. Prestaňte zbytočne márniť čas.
6 najčastejších chýb spätých s raňajkami a ako ich napraviť
Raňajky majú veľký vplyv na to, ako sa budeme cítiť počas dňa. Poďme sa zoznámiť s častými chybami pri raňajkách, ktoré vedú k útlmu po jedle a nenápadnému priberaniu. Zároveň si ukážeme, ako by mali vyzerať zdravé raňajky.