Diéta, kardio a silový tréning. Čo je najlepšie na chudnutie?
Aké sú výhody a nevýhody diéty, kardia a silového tréningu pri chudnutí? Ktorý postup je najlepší na spaľovanie tuku?
silový tréning
10 najčastejších chýb, ktoré robia ženy vo fitku, a preto nemajú výsledky
Ako cvičiť vo fitku a vidieť výsledky čo najskôr? Pomôže vám, keď sa vyvarujete týchto najčastejších chýb, ktoré robia nielen ženy. Zostavte si optimálny tréningový plán so správnou frekvenciou, dĺžkou a intenzitou.
11 cvikov na hrazde s posilňovacou gumou na ruky, chrbát a brucho
Ako správne cvičiť na hrazde s posilňovacou gumou? V článku nájdete návod na 11 účinných cvikov na posilnenie rúk, chrbta a brucha.
Bruce Willis: Hrdina akčných filmov, ktorý pri natáčaní Smrtonosnej pasce takmer ohluchol
Brucea Willisa pozná väčšina ľudí vďaka rolám vo filmoch Smrtonosná pasca, Armageddon či Pulp Fiction. Málokto však vie, že je takmer hluchý na jedno ucho a cvičenie ho veľmi nebaví. Oboznámte sa s ďalšími zaujímavosťami z jeho života.
Ako začať cvičiť na workoutovom ihrisku?
Je pre vás tréning vo fitku občas trošku nuda? Dajte šancu workoutovému ihrisku. Vyskúšajte si náš tréning a ďalšie cviky, ktoré z vás urobia všestrannejšieho športovca.
Koľko opakovaní je najlepšie cvičiť, keď chcete schudnúť alebo nabrať svaly?
Ako rastú svaly a aký počet opakovaní cviku je najlepšie cvičiť? V článku vám poradíme, čo je najlepšie pre rast svalov a chudnutie.
10 najhorších spôsobov, ako začať s novoročným predsavzatím
Ako splniť novoročné predsavzatia, a ktoré sú najčastejšie?
Ako si dať pri tréningu doma naozaj do tela aj bez fitness príslušenstva
Aj pri tréningu doma bez fitness príslušenstva si môžete dať do tela! Stačí poznáť zopár tipov, ktoré vám predstavíme v článku.
Ako posilňovanie podporuje chudnutie?
Prečítajte si, ako posilňovanie podporuje chudnutie, čo je kalorický deficit, a či je kardio tréning jedinou správnou voľbou na ceste za štíhlejšou postavou.
13 top inšpiratívnych filmov o bodybuildingu, ktoré musíte vidieť
Pozrite si tipy na top 13 inšpiratívnych filmov na tému bodybuilding a motivácia, ktoré vás ktoré vás zaručene nakopnú k ešte lepším výsledkom v posilňovni.