Ako cvičiť drepy a výpady? Správna technika a 15 najlepších variantov
Drepy a výpady pomôžu vybudovať silné nohy aj guľatý zadok. Z ich výhod tak bude ťažiť takmer každý. V článku sa dozviete, ako správne cvičiť drepy s osou či kettlebellom alebo výpady s jednoručkou.