Ako vplýva alkohol na chudnutie, regeneráciu a rast svalov?
Alkohol má niekoľko nežiadúcich účinkov na fyzický výkon a telo športovcov. Prečítajte si, prečo tekuté kalórie spôsobujú naberanie na váhe a stratu svalov.
Alkohol má niekoľko nežiadúcich účinkov na fyzický výkon a telo športovcov. Prečítajte si, prečo tekuté kalórie spôsobujú naberanie na váhe a stratu svalov.
Trápi vás bolesť svalov po cvičení? Nepodceňujte ju! Prinášame 8 zaručených spôsobov na regeneráciu tela po náročnom fitness tréningu.
Pretrénovanie alebo syndróm pretrénovania je spojený s únavou a vyčerpaním pre tréningu. Zistite príznaky, príčiny a možnosti prevencie pretrénovania v článku.
Sami dobre viete, že zostať vo forme si vyžaduje mnoho tvrdej driny v pravidelných intervaloch. Ale čo sa stane s vašim telom, keď si dáte pauzu od cvičenia či už z dôvodu oddychu alebo zranenia. Tento odborný článok vám to dokonale vysvetlí.