Ako vybrať najlepší proteín na chudnutie
Kvalitný proteín dokáže účinne pomôcť s vyšším príjmom bielkovín. Ktorý vybrať na získanie všetkých výhod bielkovín pri chudnutí?
proteín
Fitness recept: Jednoduchý hrnčekový perník s marmeládou a čokoládovou polevou
Spríjemnite si deň dokonalým čokoládovým receptom na perník s nadýchaným cestom, ovocnou marmeládou a poriadnou dávkou bielkovín! Pečte jednoducho, chutne a zdravo!
Fitness recept: Palacinková torta s čokoládovo-tvarohovým krémom
Upečte si jednoduchý recept inšpirovaný obľúbenou pochúťkou malých aj veľkých – čokoládovo-tvarohovú palacinkovú tortu. Krémový dezert s poctivou dávkou bielkovín a osviežujúcimi malinami. Mňam!
Fitness recept: Nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bielkovín
Pripravte si jednoduchý nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bielkovín. Jeho jemná kokosová chuť v spojení s čokoládou vytvorili dokonalý a zdravý recept, ktorý zasýti, dodá energiu a najmä uspokojí naše mlsné jazýčky!
5 varovných signálov, že máte nedostatok bielkovín
Koľko bielkovín by ste mali prijať? Čo s vaším telom urobí ich nedostatok? Odpovede na tieto a ďalšie otázky ohľadom bielkovín nájdete v našom článku.
Fitness recept: Lahodné a nadýchané lievance na 3 spôsoby
Pripravte si rýchle lievance na 3 rôzne spôsoby, ktoré sú plné bielkovín a zdravých surovín! Sú ideálnym začiatkom dňa, zasýtia, nakopnú energiou a skvelou chuťou!
Fitness recept: Clafoutis – francúzsky čerešňový koláč
Vyskúšajte jednoduchý recept na zdravšiu verziu tradičného francúzskeho čerešňového koláča Clafoutis, obohateného o dávku proteínu. Vynikajúca dobrota k poobednej kávičke!
Fitness recept: Krémový kokosový koláč vhodný aj pre vegánov
Vyskúšajte úžasne krémový vegánsky kokosový koláč, ktorý je okrem lahodnej chuti povestný aj výživnými surovinami, čo ocení nejeden milovník zdravej výživy! Áno, maškrtiť sa dá aj zdravo!
Fitness recept: Vláčna tvarohová bábovka s poctivou dávkou bielkovín
Spríjemnite si svoj deň šálkou obľúbeného čaju a vynikajúcim receptom na tvarohovú bábovku, ktorá je nabitá bielkovinami a má úžasne šťavnatú chuť!
Fitness recept: Makový koláč bez múky s jemnou tvarohovou náplňou
Žiadna múka, minimum tuku a poctivá dávka bielkovín! Vyskúšajte náš skvelý recept na sladký makový koláč v zdravšej fitness verzii.