Fitness recept: Hrušková galetka s vlašskými orechmi
Galetka plnená tvarohom, hruškami a vlašskými orechmi si nás získala svojimi dokonale vyladenými chuťami. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu alebo ako dezert k popoludňajšej káve.
koláč
Koláče patria medzi univerzálne dobroty, ktoré sa dajú jesť na raňajky, olovrant či ako dezert ku káve. Existuje množstvo rôznych druhov, príchutí aj postupov, takže ten svoj ideálny si nájde naozaj každý. Základom koláčov je cesto. Môžete zvoliť napríklad liate alebo kysnuté, podľa toho, koľko máte času a ako veľmi ste zdatní v kuchyni. Ak si chcete celý proces čo najviac zjednodušiť, zvoľte recept na hrnčekový koláč, u ktorého nepotrebujete ani kuchynskú váhu.
Druhy koláčov
Najčastejšie sa môžete stretnúť so sladkou verziou koláčov. Môže ísť o rôzne tvarohové, makové, pudingové, kokosové, lekvárové či ovocné verzie. Naším favoritom sú ale rýchle ovocné koláče, napríklad jahodové, čerešňové, čučoriedkové, hruškové, marhuľové či jablkové so škoricou. K ďalším sladkým variantom patria aj linecké koláče, jednoduché koláče s mascarpone či z lístkového cesta.
Ak ale neholdujete sladkému, môžete vyskúšať aj rôzne slané koláče. Trefou do čierneho je napríklad cuketový koláč, ktorý budete určite pravidelne piecť najmä v cuketovej sezóne. Obľúbený je tiež francúzsky slaný koláč quiche so špenátovou alebo cuketovou príchuťou. Existuje skrátka obrovské množstvo rôznych sladkých a slaných koláčov, takže si podľa svojich chutí vyberie naozaj každý.
Najlepšie fitness recepty na koláče
FITNESS RECEPT: PASTIERSKY KOLÁČ
Z mletého mäsa sa dá vykúzliť mnoho skvelých pokrmov. My sme si dnes zvolili pastiersky koláč alebo Shepherd’s pie. Kombinácia mäsovej zmesi a zapečenej zemiakovej kaše uspokojí aj ozajstných gurmánov.
Fitness recept: Šťavnatý jablkový koláč so škoricou
Štrúdľa nie je jediný jablkový dezert, ktorý si môžete doma hravo pripraviť. Čo tak skúsiť tento vláčny jablkový koláč s vôňou škorice? Do pochmúrneho jesenného počasia je ako stvorený.
Fitness recept: Vláčny tvarohový koláč s makom
Tvarohový koláč s makom nevyniká len svojim vysokým obsahom bielkovín a lahodnou chuťou. Na prvý pohľad zaujme aj originálnym prevedením, ktoré vyzerá nielen na reze jednoducho skvele.
Fitness recept: Jesenný jablkový koláč s pekanovou posýpkou
V správnom jesennom koláči nesmú chýbať jablká, škorica a samozrejme chrumkavé orechy. Toto dokonalé spojenie potom dopĺňajú ovsené vločky a ďalšie zdravé dobroty, ktoré spoločne vytvárajú dokonalú chuťovú explóziu.
Fitness recept: Kakaová roláda so stracciatellovým krémom
Kakaová roláda je z ľahkého cesta a vďaka tvarohovému krému je dokonalým osviežením. Jeden kúsok nemá ani 100 kcal, takže sa vám do energetického príjmu hravo vojde aj počas chudnutia.
Fitness recept: Osviežujúce čučoriedkové rezy plné bielkovín
Tieto lahodné osviežujúce rezy majú len 120 kcal v jednom kúsku. Aj napriek tomu však skvelo zasýtia a uspokoja chute na sladké. Dáte si ich ako rýchly snack alebo lahodný dezert ku káve?
Fitness recept: Mrveničkový koláč s tvarohom, čučoriedkami a jahodami
Doprajte si chvíľku pre seba a potešte sa lahodným mrveničkovým koláčikom s vyváženými nutričnými hodnotami a bohatým ovocno-tvarohovým krémom s extra porciou bielkovín! Jednoducho dobrota, ktorej môžete bez výčitiek povedať áno.
Fitness recept: Vláčny mrkvový koláčik plný bielkovín
Použiť mrkvu v sladkých dezertoch je vždy dobrý nápad. Dnešný recept na vláčny mrkvový koláčik s poctivou dávkou bielkovín to len potvrdil. Doprajte si túto pochúťku s vyváženými nutričnými hodnotami ako skvelý začiatok dňa alebo poobedný snack.
Fitness recept: Vláčny jablkový koláč prevoňaný škoricou
Pripravte si sladkú odmenu v podobe jemného jablkového koláča s úžasnou škoricovou chuťou, ktorý si navyše môžete vychutnať s obľúbenou zmrzlinou! Dezert milovaný po celom svete, ktorého chute spolu dokonale ladia!