Poďte si s nami pripraviť zdravý chlieb, ktorý neobsahuje žiadnu múku a má iba minimum sacharidov. Proteínovo-vajíčkový chlieb je nenáročný na prípravu a výborne sa k nemu hodí napríklad avokádo. Prichystajte si zásteru, ideme na to!
Potrebujeme:
- 25 g neochuteného proteínu True Whey
- 4 stredne veľké vajcia
- 125 ml vody
- 3 PL Psyllia
- 3 g soli
- štipku mletej rasce
- chlebové korenie (voliteľné)
- olivový olej v spreji
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup prípravy:
Všetky suroviny zmiešame v miske, kým nám nevznikne hmota bez hrudiek. Následne necháme cesto odstáť približne 20 minút. Formu na pečenie (cca 20×12 cm) postriekame olivovým olejom a vylejeme do nej cesto. Pečieme ho pri 170 °C zhruba 35 minút, pričom používame horný a dolný ohrev + fúkanie. Dobrú chuť!
| NUTRIČNÉ HODNOTY | NA 1 KRAJEC (CELKOVO 8 KRAJCOV) |
|---|---|
| Kalórie | 93 |
| Bielkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 4 g |
| Tuky | 3 g |
Inšpirovali sme vás vyskúšať náš chlieb bez múky? Napíšte nám, ako sa vám recept podaril a prípadne pripojte aj jeho fotografiu. Ak vás recept zaujal, podeľte sa oň zdieľaním.
Pridať komentár