Ako odvodniť telo a znížiť zadržiavanie vody?
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
Dnešný článok je plný tipov, ktoré vám pomôžu s motiváciou v prípade, že máte bežeckú krízu. Dostaňte sa späť na trať a prekonajte sami seba. Poradíme, ako na to.
Aby ste si dobre zacvičili a časom zamakali aj na svojej postave, nemusíte nutne chodiť každý druhý deň do fitka. V dnešnom článku prezradíme, ako si vybaviť domácu posilňovňu, aby ste dokázali efektívne precvičiť celé telo.
Proteínové tyčinky sa právom stali bežnou súčasťou našich jedálničkov. Sú totiž skvelou desiatou v prípade, že nestíhate a potrebujete rýchlo zahnať hlad. Poďme spolu podrobnejšie preskúmať, čo vlastne proteínová tyčinka je, z čoho sa skladá, kedy je vhodné ju jesť a ako si vybrať tú najkvalitnejšiu.
V dnešnom článku sa bližšie zameriame na minerálne látky, niekedy tiež nazývané ako minerály. Povieme si, ako sa delia, ktoré potraviny sú najlepšími zdrojmi a koľko by sme ich mali prijímať. Zároveň vám prezradíme, ako spoznať nedostatok minerálnych látok.
Počítate kalórie a nevidíte výsledky? Je dosť možné, že robíte pri zapisovaní niektorú z častých chýb. V dnešnom článku sa na ne podrobne zameriame. Zároveň vám poradíme, ako sa vyvarovať týchto omylov.
Silový tréning rozhodne nie je len pre mužov. Aj ženy vďaka nemu môžu získať pevnú postavu, okrúhly zadok a sexy krivky. Poďme sa pozrieť na ďalšie benefity cvičenia s činkami.
V dnešnom článku sa bližšie zoznámime so všetkými vitamínmi. Povieme si, ako sa delia, aké je ich potrebné denné množstvo, čo v organizme robia a ako odhaliť ich nedostatok.