Pokiaľ máme príliš obtiahnuté oblečenie, nie je to len estetický prešľap. Veľa ľudí možno ani netuší, že to môže spôsobiť aj rad zdravotných problémov. V dnešnom článku si ich bližšie rozoberieme.
Dizajn nie je to hlavné, čo by nás malo zaujímať ohľadne oblečenia. Ak si na šport zvolíme nevhodný materiál, nebudeme sa cítiť dobre a nepodáme najlepšie výkony. Rozoberieme si preto rôzne materiály, ich vlastnosti a aktivity, na ktoré sa hodia.
Ako si vybrať nakopávač a ktorý preworkout je ten najlepší? V dnešnom článku sa zoznámime s kofeínom, beta-alanínom, citrulínom a ďalšími funkčnými zložkami nakopávačov.
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Pri grilovaní nemusí vznikať nezdravo pripálené mäso plné tuku a kalórií. V dnešnom článku máme jednoduchý návod, ako vyberať suroviny, keď chcete schudnúť. Zároveň poradíme, ako grilovať zdravšie.
Mal by sa správne proteín miešať s vodou alebo mliekom? Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť. Dnes sa pozrieme bližšie na to, aké vlastnosti majú tieto nápoje. Vďaka tomu zistíme, ktorý je vhodnejší.
Sú dni, keď všetko funguje, ako má, a behanie nám ide prakticky samo. Horšie je to v prípade, keď urobíme niektorú z častých chýb. To sa z behu ľahko stane utrpenie. Ako sa tomu vyhnúť?
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.
Proteín nie je len pre silových športovcov. Ide o bežnú súčasť jedálnička a môže pomôcť s chudnutím, naberaním svalov a so znížením chuti na sladké. Spoznajte ho viac.
