Prečo ste stále unavení? 7 najčastejších príčin a ich riešenia
Cítite sa stále unavení? V dnešnom článku si predstavíme 7 najčastejších dôvodov, prečo nemáte energiu, ponúkneme tiež jednoduché riešenia tohto problému.
vitamíny
Prečo je pre nás stres nebezpečný a ako ho znížiť?
Krátkodobý stres môže byť užitočný. Horšie je to ale s tým dlhodobým, ktorý môže mať negatívny vplyv na psychické i fyzické zdravie. V tomto článku sa dozviete, ako stres znížiť a byť pokojnejší.
Čo jesť počas choroby a ktorým potravinám sa naopak vyhnúť?
Imunitný systém čelí počas choroby vírusom a baktériám. Zistite, ktoré potraviny a živiny vám pomôžu zjednodušiť priebeh ochorení, ako je nádcha, chrípka, nevoľnosť, zápcha či hnačka!
Ako zvíťaziť nad jesennou únavou a mať počas dňa viac energie?
S príchodom jesene mnohí z nás pociťujú únavu. Nechce sa nám cvičiť, variť zdravo a najradšej by sme sa zakutrali pod deku s čokoládou. Ako sa jesennej únavy zbaviť a zaistiť si príval novej energie?
Skutočne potrebujete užívať multivitamíny?
Sú praktické a dostupné, ale potrebujeme užívať multivitamíny všetci a neustále? Prečítajte si, kto by mal zvážiť užívanie multivitamínov a ako si vybrať tie správne.
Ako zlepšiť kvalitu vlasov, a ktoré vitamíny sú pre nich najlepšie?
Kvalita vlasov je z časti daná geneticky. Existujú však aj faktory, ktoré máme vo svojich rukách. Stačí sa zamerať na správnu stravu, starostlivosť a hlavne na príjem vitamínov a minerálov. Ktoré sú pre kvalitné a dlhé vlasy kľúčové, a ako doplniť?
Dokáže strava a výber potravín zlepšiť náladu?
To, čo jete, skutočne ovplyvňuje vašu náladu. Ak svoje telo naplníte tými správnymi látkami, odmení sa vám za to v podobe čistej mysle a šťastného úsmevu. Pozrite sa na to, ako vďaka zdravej výžive a výberu tých správnych potravín dosiahnete dobrú náladu!
Betakarotén – rastlinný zdroj vitamínu A nielen pre naše oči a pokožku
Betakarotén je červené farbivo, antioxidant a materiál pre výrobu vitamínu A v ľudskom tele. Má význam pri boji s voľnými radikálmi, ale aj pre udržanie zdravia očí a pokožky. Zistite, čo je betakarotén, spoznajte jeho zdroje a význam pre ľudské telo.
Kyselina listová – prečo je dôležité poznať jej význam už dnes?
Kyselina listová je syntetická forma vitamínu B9, ktorý je dôležitý nielen pre tehotné ženy. Je potrebný pre tvorbu DNA, fungovanie buniek, ale aj tvorbu červených krviniek. Spoznajte zdroje folátu a kyseliny listovej pre zachovanie zdravia a predchádzanie možným ťažkostiam.
Lipozomálne vitamíny a minerály – prehnaný hype alebo prevratný objav?
Lipozomálne suplementy, predovšetkým vitamíny a minerály, začínajú narastať na popularite. Celkovo je táto forma liekov považovaná za moderný a pokrokový objav. Sú však lipozomálne vitamíny a minerály lepšie ako klasické tablety? Spoznajte v článku, čo sú lipozómy, aké sú výhody a nevýhody tejto formy, ale aj výsledky výskumov.