Máte radi ľahké krémové dezerty, ktoré sa doslova rozplývajú na jazyku? Potom sa vám určite trafíme do chuti aj touto panna cottou. Príprava je maximálne jednoduchá a za pár minút sa vám v chladničke bude tento lahodný dezert chladiť. Perfektne sa hodí napríklad ako sladká bodka ku káve.
Na prípravu hlavnej časti budeme potrebovať:
- 600 g gréckeho jogurtu s 0 % tuku
- 30 g kokosového proteínu
- 10 g kokosového sirupu
- 1 ČL xantánovej gumy
- kokosové flavor drops
Na ozdobenie budeme potrebovať:
- 10 g horkej čokolády
- 10 g kokosových lupienkov
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
V miske si vyšľaháme grécky jogurt s proteínom, flavor drops a kokosovým sirupom. Do tejto zmesi pridáme xantánovú gumu a dobre premiešame.
Rýchlo potom naplníme 2 poháriky, v ktorých chceme panna cottu servírovať. Dáme minimálne na 30 minút stuhnúť do chladničky a potom môžeme podávať. My sme na záver panna cottu dozdobili horkou čokoládou a kokosovými lupienkami. Môžete ale použiť pokojne aj lyofilizované ovocie alebo sladké zero omáčky.
Objavte naše bestsellery:
| Nutričné hodnoty | 1 porcia so zdobením (celkom 2 porcie) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 295 kcal |
| Bielkoviny | 41 g |
| Sacharidy | 19 g |
| Tuky | 5 g |
| Vláknina | 5 g |
Pokiaľ máte radi sladké a ľahké dezerty, potom je táto krémová dobrota ideálnou voľbou.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár