Cyklistika spevní nohy, zadok a pomôže s chudnutím. Čo ešte dokáže?
Cyklistika má pozitívny vplyv na vašu postavu, na zdravie, spánok, ale pomôže tiež ušetriť peniaze. Zoznámte sa s ďalšími benefitmi v článku a vyrazte na poriadny cyklovýlet.
Simona Svobodová
Žurnalistka, ktorú od práce v novinách odlákala vášeň k zdravému životnému štýlu. Stále sa drží svojich zásad a snaží sa odovzdávať ďalej iba informácie z overených zdrojov. Jej cieľom je písať jednoducho a prakticky, aby bol článok maximálne prínosný pre každého človeka a pomohol mu zlepšiť kvalitu života. Rady, ktoré dáva čitateľom, si berie sama k srdcu. Voľný čas preto trávi v kuchyni prípravou zdravých dobrôt alebo sa venuje športu. Medzi jej favoritov patrí najmä beh, cyklistika a lyžovanie. Okrem toho sleduje aktuálne dianie, venuje sa priateľom a dopustiť nedá ani na kvalitný spánok či víno.
Prečo sme leniví a čo sa s tým dá robiť?
Lenivosť je čiastočne ovplyvnená génmi, inštinktmi a výchovou. Samozrejme, mnoho faktorov máme vo svojich rukách. Ako efektívne bojovať s lenivosťou a dosiahnuť svoje ciele?
Ako zaspať rýchlo? Vyskúšajte jednoduché tipy na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním či s kvalitou spánku? V dnešnom článku si rozoberieme niekoľko jednoduchých bodov, ktoré vám môžu pomôcť dobre sa vyspať.
Ako začať cvičiť na workoutovom ihrisku?
Je pre vás tréning vo fitku občas trošku nuda? Dajte šancu workoutovému ihrisku. Vyskúšajte si náš tréning a ďalšie cviky, ktoré z vás urobia všestrannejšieho športovca.
Ako začať behať? Jednoduchý návod aj pre úplných začiatočníkov
Ako začať behať? Máme pre vás jednoduchý návod, vďaka ktorému zvládnu prvé behanie aj tí najväčší leňosi.
30-dňová výzva, ktorá vám pomôže natrvalo schudnúť a správne jesť
Táto 30-dňová stravovacia výzva navždy zmení váš pohľad na jedlo. Navyše môže pomôcť s chudnutím či záchvatovým prejedaním, pretože vás naučí správne jesť. Tak čo, tiež sa pridáte?
Prečo ste stále unavení? 7 najčastejších príčin a ich riešenia
Cítite sa stále unavení? V dnešnom článku si predstavíme 7 najčastejších dôvodov, prečo nemáte energiu, ponúkneme tiež jednoduché riešenia tohto problému.
Steven Seagal – hrdina akčných filmov, majster bojových umení a bluesový spevák
Steven Seagal nie je len majster bojových umení a hrdina akčných filmov. Preslávil sa tiež ako neúspešný režisér či hudobník. Spoznajte jeho životný osud aj škandály, ktoré ho sprevádzajú.
Je káva zdravá? 7 dôvodov, prečo by ste jej mali dať šancu
Káva je lahodný nápoj, ktorý dokáže dokonale naštartovať každé ráno. Vedeli ste, že má tiež pozitívny vplyv na naše zdravie, mentálny aj fyzický výkon, spaľovanie tuku či našu náladu?
Tom Brady: Quarterback, ktorý sa z priemerných výkonov dopracoval k siedmim víťazstvám Super Bowlu
Začínal ako priemerný hráč a dopracoval sa k siedmim víťazstvám Super Bowlu. Zoznámte sa bližšie so životným príbehom Toma Bradyho, ktorý sa radí medzi najúspešnejších quarterbackov.