6 rýchlych snackov, ktoré si môžete dopriať pred spaním
Inšpirujte sa týmito 6 snackmi, ktoré môžete jesť pred spaním, a navyše poskytnú vášmu telu kvalitné živiny pre podporu rastu svalovej hmoty či chudnutia.
Inšpirujte sa týmito 6 snackmi, ktoré môžete jesť pred spaním, a navyše poskytnú vášmu telu kvalitné živiny pre podporu rastu svalovej hmoty či chudnutia.
Fitness svet so sebou prináša haldu nepríjemností. Pozrite si 9 problémov žien vo svete fitness, o ktorých sa mlčí, a prídete na to, že to naozaj nemajú jednoduché.
Váš žalúdok vydáva horšie zvuky ako Tyranosaurus Rex? Inšpirujte sa týmito 7 snackmi a olovrantmi, ktoré môžete mať vždy po ruke, keď vás zastihne hlad.
Lauren Simpson je austrálska fitness modelka, ktorej postoj motivuje mnohé ženy k zmene. Pozrite si jej stravovací plán, pocity zo súťaženia a interview.
Pozrite si 10 najčastejších otázok, ktoré sa ľudia pýtajú trénerov. Ušetríte si tak peniaze, a často aj nepríjemnú situáciu. Vedzte, hlúpa otázka neexistuje!
GymBeam na Snapchate! Na našom Snapchat profile GymBeamTeam objavíte zaujímavé videá a fotky z oblasti fitness, tréningové plány, tipy na cviky a zdravú výživu.
Magnézium alebo horčík je kľúčový minerál a podľa najnovších štúdií vplýva aj na športový výkon. Zistite prečo je magnézium natoľko dôležité pre športovca.
Ako vyzerá 50g sacharidov, 30g bielkovín a 20g tukov? Pozrite sa na najlepšie sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky, ako aj dôvody, prečo sú najlepšie práve tieto.
Pozrite si zoznam 8 vecí, ktoré by ste v posilňovni určite nemali robiť, inšpirujte sa a tešte z rýchlejších pokrokov a rastu sily a svalovej hmoty.
Pozrite sa ako určite presvedčíte vašu priateľku či kamarátku, aby začala posilňovať. Zároveň vám vyvrátime mýty, ktoré sa spájajú so ženským fitness.