10 tipov, ako sa vyhnúť priberaniu počas Vianoc
Ako počas Vianoc nepribrať a koľko kilogramov počas Vianoc priberie priemerný človek?
strava
Čo by mala obsahovať vyvážená desiata a čím nahradiť kalorické snacky?
Desiata je skvelý spôsob, ako zahnať hlad pred obedom, večerou alebo po nej. Viete ale, ako by vyvážené občerstvenie malo vyzerať? V dnešnom článku si dáme aj pár tipov, čím zdravo pohostiť návštevu.
Ako vám maškrtenie bráni v chudnutí? 11 jednoduchých spôsobov, ako dostať jedlo pod kontrolu
„Veď skoro nič nejem a napriek tomu nemôžem schudnúť,“ je jedna z viet, ktorú špecialisti na výživu počujú z úst svojich klientov podozrivo často. Zbavte sa nevedomého jedenia a maškrtenia pomocou 11 tipov, ktoré vám pomôžu chudnutie zase naštartovať.
15 spôsobov, ako posilniť imunitný systém a chrániť svoje zdravie
Nič ako nakopnutie imunity vďaka bylinkám zbieraných na Sibíri za splnu neexistuje. Ale každodenný život, spôsob a návyky, akými žijete, majú na imunitný systém zásadný vplyv. Posilnite svoj imunitný systém pomocou týchto jednoduchých krokov.
Čo jesť a ako cvičiť, aby som konečne nabral svaly?
Nemárnite čas a jednoducho si zostavte jedálniček a tréningový plán pre rast svalov.
Low-carb vs. low-fat: Čo je lepšie na chudnutie?
Low-carb alebo low-fat? V tomto článku sa bližšie pozrieme na tieto typy stravovania, a tiež sa konečne dozvieme, aká diéta je najlepšia na chudnutie.
Dokáže strava a výber potravín zlepšiť náladu?
To, čo jete, skutočne ovplyvňuje vašu náladu. Ak svoje telo naplníte tými správnymi látkami, odmení sa vám za to v podobe čistej mysle a šťastného úsmevu. Pozrite sa na to, ako vďaka zdravej výžive a výberu tých správnych potravín dosiahnete dobrú náladu!
Prečo vám váha ukazuje vyššie číslo a nie je to tuk
Máte obavy vkročiť na váhu? Pustite ju z hlavy. Kolísanie váhy v rámci niekoľkých kilogramov je normálne. Prečítajte si článok a presvedčte sa sami.
Ako prijímať viac kolagénu zo stravy?
Trápi vás bolesť kolien či nepružná pokožka? Možno by ste mali zvážiť doplnenie kolagénu. Neviete však, ako na to? Pozrie sa na niekoľko zaručených tipov, ako prijať viac kolagénu účinne, no najmä pohodlne.
Prečo máte útlm po jedle a ako sa mu vyhnúť?
Ťahá vás to po chutnom a výdatnom jedle stále do postele? Únava a ťažkosti s koncentráciou po konzumácii jedál sú pomerne bežným problémom. Spôsobiť ich môže viacero faktorov, ako je určitý druh potravín, veľkosť porcie či čas jedenia. Ak vás ale útlm po jedle obmedzuje, existuje hneď niekoľko riešení, ako ho odstrániť. Pozrite si preto najčastejšie dôvody, prečo jedlo spôsobuje únavu a ako sa im úspešne vyhnúť.