Fitness recept – Proteínový puding s chia semienkami a malinami
Proteínový puding s chia semienkami a malinami je fitness recept na sladkú odmenu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bielkovín a skvelo chutí.
proteín
Bielkoviny a chudnutie: ako proteíny vplývajú na zníženie hmotnosti?
Bielkoviny v tele ovplyvňujú procesy, ktoré pomáhajú v úspešnej redukcii hmotnosti. Spoznajte zdroje a význam proteínu pre efektívne chudnutie.
2 fitness recepty na zdravé raňajky z ovsených vločiek a proteínu
Fitness recepty na zdravé raňajky z vločiek, arašidového masla a proteínu. Prekvapia vás lahodnou chuťou, vysokým podielom bielkovín a nenáročnou prípravou.
Vajcia a cholesterol – pravda o živinách a konzumácii vajíčok
Mýtus vaječný bielok vs. žĺtok je spájaný s rizikom vysokého cholesterolu. Spoznajte aktuálne výsledky výskumu a výhody konzumácie vajec pre človeka.
Vianočný fitness recept: Arašidové cookies s vanilkovým proteínom
Fitness recept na lahodné cookies s arašidovým maslom a vanilkovým proteínom sú zdravou alternatívou sušienok na vianočné maškrtenie pre športovcov.
Vianočný fitness recept: Kokosové ježe s proteínom
Fitness recept na zdravé kokosové ježe je ideálny na vianočné sviatky. Vyskúšajte chutný koláč zo špaldovej múky, mlieka a vanilkového proteínu s čokoládou.
Denaturovaný proteín – ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny?
Denaturovaný proteín síce prešiel tepelnou úpravou, ale jeho nutričné hodnoty sa nezmenia. Ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny sa dočítate v článku.
Vegánske a vegetariánske proteíny a ich rozdiely, účinky aj výhody
Vegánske a vegetariánske proteíny, ako sójový, ryžový a konopný proteín, sa líšia v účinkoch a množstve bielkovín. Všetko o rastlinných proteínoch v článku!
Fitness recept: Tekvicové cheesecake muffiny s chrumkavými mandľami
Fitness recept na lahodné tekvicové cheesecake muffiny s tvarohom a chrumkavými mandľami. Ideálna voľba na zdravé raňajky a snacky zo špaldovej múky bez cukru.
Fitness recept: Zdravé tekvicové lievance s arašidovým krémom a ovocím
Fitness recept na zdravé tekvicové lievance s arašidovým krémom a ovocím. Obsahujú veľa proteínov a zdravých ingrediencií. Sú vhodné na raňajky pre športovcov.