Fitness recept: Plnené čokoládové perníčky
Na Vianoce sa perníčky perfektne hodia. My sme ich tentokrát posunuli ešte o level vyššie a potreli sme ich proteínovou nátierkou. Potom už stačilo len dozdobiť čokoládou a nasekanými orechmi.
orechy
Fitness recept: Orechový Osgood koláč
Osgood koláč je zložený z chrumkavého cesta a vláčneho vnútra s orieškami a kakaom. Vďaka tomu vzniká chuťovo vyladená kombinácia, ktorá poteší všetkých milovníkov sladkého.
Kešu orechy: Potravina nabitá živinami. Aké má účinky na zdravie?
Kešu orechy na nás robia dojem svojou lahodnou chuťou aj zložením nabitým prospešnými živinami. Viete, aké majú vďaka nim benefity? Na túto a ďalšie otázky vám odpovie dnešný článok.
Arašidy: Superpotravina, ktorá pomôže schudnúť aj zlepšiť zdravie
Arašidy patria k veľmi obľúbeným pochúťam po celom svete. V článku sa preto pozrieme na to, odkiaľ sa tieto strukoviny berú a prečo by nás mala zaujímať ich výživová hodnota. Okrem toho si rozoberieme ich zdravotné benefity, dennú konzumáciu, alergie či možnosti ich využitia v kuchyni.
Fitness recept: Kefírová bábovka s orechmi a čokoládou
Orechy sa skvele snúbia s čokoládou. A keď toto spojenie zakomponujete do bábovky, vznikne dokonalá a vláčna dobrota. Hodí sa ako dezert, snack alebo súčasť raňajok.
Veľký prehľad superpotravín: Ktoré sú najlepšie a ako nám môžu pomôcť?
Superpotraviny, ako sú huby, ovocie, zelenina, orechy a zelené riasy, obsahujú množstvo prospešných látok. V článku sa bližšie pozrieme na to, aké benefity majú pre naše telo.
Ktoré orechy sú najvýživnejšie a aké zdravotné benefity majú?
Orechy sú plné živín a prinášajú nám množstvo zdravotných benefitov. V čom sa líšia mandle, pistácie, kešu, vlašské alebo pekanové orechy?
Mandle: Aký vplyv majú na srdce, pleť či mozog a koľko ich denne zjesť?
Mandle nielenže skvele chutia vo veľkom množstve receptov, ale zároveň sa pýšia množstvom zdravotných benefitov. Ktoré to sú a prečo sú mandle vhodné aj pri chudnutí prezradí článok.
Fitness recept: Barónkine jablkové rezy
Máte radi jablkové dezerty? V tom prípade si vás táto kombinácia lahodného cesta, krému a jabĺk rýchlo získa. Rezy sú ideálne ku káve, ako súčasť raňajok alebo ako zdravý snack.
Fitness recept: Čokoládovo-orieškový krém bez pridaného cukru
Krém z lieskových orieškov a čokolády má dokonale jemnú konzistenciu, ktorá sa rozplýva na jazyku. Perfektne sa hodí na pečivo, palacinky, do dezertov, ale aj na ovsenú kašu.