Recept: Banánové cookies len z troch ingrediencií

Určite poznáte ten pocit, keď už ani sami neviete, čo by ste si dali na raňajky alebo na desiatu. Jednou z možností sú lahodné banánovo ovsené cookies len z troch ingrediencií. Vzhľadom k tomu, že neobsahujú múku, cukor a vajcia, nie sú len chuťovo vynikajúce, ale sú taktiež zdravé.

 

Môžete si ich pripraviť deň vopred, v uponáhladné ráno ich, jednoducho, vytiahnete, a vyhnete sa tak nezdravým raňajkám alebo desiate. 

 

Na banánové cookies len z troch ingrediencií potrebujeme:

• 2 veľké zrelé banány,
• polovicu šálky tmavej čokolády, ktorú sme si predtým rozlámali na kocky (môžeme ju nahradiť aj hrozienkami alebo brusnicami),
• 1 a pol hrnčeka ovsených vločiek (môžeme pridať kokos alebo oriešky).

 Banánové ovsené cookies len z troch ingrediencií recept

 

Tieto ingrediencie by vám mali stačiť na cca 12 ks cookies.


Banánové cookies len z troch ingrediencií a postup ich prípravy

1. Najprv si predhrejeme rúru na 180 až 190 °C.
2. Pripravíme si menší plech na pečenie, ktorý si vystrieme papierom na pečenie.
3. Vo väčšej mise roztlačíme dva banány a zmiešame ich s ostatnými ingredienciami.
4. Následne si vytvoríme z tohto cesta menšie placky alebo cookies, a naukladáme ich na plech.
5. Pečieme približne 15 minút. A voilá, hotovo! 

 

Banánové ovsené cookies len z troch ingrediencií recept

 

Ako sme už vyššie spomínali, cookies si môžete vylepšiť tak, že do cesta pridáte strúhaný kokos, podrvené vlašské alebo lieskové oriešky či mandle. Taktiež môžete čokoládu vymeniť za sušené brusnice alebo hrozienka. Tieto zdravé cookies sú vhodné ako raňajky, keď nestíhate do práce, alebo ako desiata či olovrant, keď potrebujete doplniť energiu. Prajeme vám dobrú chuť!

 Banánové ovsené cookies len z troch ingrediencií recept

 

Vyskúšate tento recept? Ak sa vám článok páčil, podeľte sa oň s vašimi známymi alebo ho podporte zdieľaním.