Dnes by mali zbystriť milovníci sladkých jedál, pretože sme pripravili dobrotu, ktorá sa im rozhodne trafí do chuti. Tieto knedličky plné bielkovín si vás okrem skvelého zloženia získajú aj svojou prvotriednou chuťou. Spojenie vláčneho cesta so šťavnatými jahodami, kakaom a maslom je jednoducho nebíčko v ústach.
Budeme potrebovať:
- 250 g jemného tvarohu
- 120 g krupice
- 20 ml repkového oleja
- 20 g xylitolu
- 9 jahôd
- štipku soli
Na podávanie budeme potrebovať:
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Začneme tým, že si zmiešame tvaroh s olejom. Následne pridáme krupicu, xylitol, štipku soli a vypracujeme hladké cesto, ktoré sa bude jemne lepiť. Z cesta si vytvarujeme placky, do každej dáme jednu jahodu a tú zabalíme.
Guľôčky potom dáme do vriacej vody a varíme ich. Hneď ako vyplávajú na hladinu, sú hotové. Bude to trvať približne 5 minút. Potom môžeme knedličky podávať. Na tanieri ich posypeme kakaom, prelejeme ghíčkom alebo rozpusteným maslom a dozdobíme rozkrájanými zvyšnými jahodami.
| Nutričné hodnoty | 1 porcia (celkom 2 porcie) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 577 kcal |
| Bielkoviny | 30 g |
| Sacharidy | 60 g |
| Tuky | 23 g |
| Vláknina | 5 g |
Pokiaľ máte radi sladké jedlá, potom tieto knedličky rozhodne musíte skúsiť. Kombinácia šťavnatých jahôd a vláčneho cesta je jednoducho skvelá.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár