Fitness recept: Rebarborový koláč s mrveničkou

Fitness recept: Rebarborový koláč s mrveničkou

Koláče s jahodami, banánmi a jablkami pozná asi každý. Čo takto ale skúsiť niečo menej obvyklé a namiesto ovocia použiť rebarboru? Pri pečení krásne zmäkne a jej chuť poteší každého maškrtníka. V spojení s mäkkým cestom a chrumkavou mrveničkou perfektne vynikne. 

Na cesto budeme potrebovať:

Na dokončenie a mrveničku budeme potrebovať:

Rebarborový koláč s mrveničkou – ingrediencie

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup: 

Začneme prípravou mrveničky. Trstinový cukor (40 g), špaldovú múku (30 g), vločky a škoricu si premiešame. Pridáme studené maslo a prstami ho roztlačíme s ostatnými ingredienciami na mrveničku.

Rebarborový koláč s mrveničkou – príprava posýpky

Potom sa pustíme do prípravy cesta. Kyslú smotanu premiešame s olejom, vajíčkom a mliekom. Vmiešame cukor, preosiatu hladkú a špaldovú múku s kypriacim práškom a štipkou soli. Cesto prelejeme do tortovej formy (naša mala priemer 20 cm), navrstvíme naň rebarboru (niektoré kúsky môžeme do cesta trošku viac zatlačiť) nakrájanú na malé kúsky a rovnomerne zasypeme pripravenou mrveničkou. Koláč pečieme pri teplote 180 °C približne 30 minút. Pred krájaním ho necháme vychladnúť a potom sa doň môžeme pustiť.

Rebarborový koláč s mrveničkou
Nutričné hodnoty1 kúsok (spolu 10 kusov)
Energetická hodnota206 kcal
Bielkoviny4 g
Sacharidy28 g
Tuky8 g
Vláknina3 g

Ak máte radi rôzne koláče a bublaniny, určite si zamilujete aj tento rebarborový koláč s mrveničkou. Skvele sa hodí ako snack, súčasť raňajok i dezert.

Neváhajte a zdieľajte s nami svoje výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *