High-quality proteín – ako zistiť, ktorý zdroj bielkovín je najkvalitnejší?
High-quality proteín je označením pre bielkoviny vysokej kvality. Prečítajte si stráviteľnosti a aminokyselinovom profile, ktoré určujú kvalitu bielkovín.
Tomáš Ilečko
Neustále zvedavý človek s potrebou zdieľať nové a zaujímavé fakty a informácie. Pôvodom farmaceut, nadšenec dobrého jedla, zdravia a "dvíhania" železa. Okrem toho si ide hudbu, umenie a kopec ďalších vecí.
Bielkoviny a chudnutie: ako proteíny vplývajú na zníženie hmotnosti?
Bielkoviny v tele ovplyvňujú procesy, ktoré pomáhajú v úspešnej redukcii hmotnosti. Spoznajte zdroje a význam proteínu pre efektívne chudnutie.
7 rád ako spáliť telesný tuk bez úbytku svalov
7 rád ako spáliť telesný tuk vám pomôže nastaviť vhodnú stravu a tréning, aby ste schudli a zároveň neprišli o nadobudnutú svalovú hmotu.
8 mýtov o chudnutí, ktoré brzdia vaše výsledky
8 mýtov o chudnutí a redukcii tuku podľa odborníkov. Spoznajte nutričné a tréningové mýty, ktoré môžu brániť v efektívnej redukcii hmotnosti.
Vajcia a cholesterol – pravda o živinách a konzumácii vajíčok
Mýtus vaječný bielok vs. žĺtok je spájaný s rizikom vysokého cholesterolu. Spoznajte aktuálne výsledky výskumu a výhody konzumácie vajec pre človeka.
Denaturovaný proteín – ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny?
Denaturovaný proteín síce prešiel tepelnou úpravou, ale jeho nutričné hodnoty sa nezmenia. Ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny sa dočítate v článku.
15 nutričných mýtov o stravovaní, ktoré vás prekvapia
Spoznajte 15 nutričných mýtov o stravovaní, ktoré vám bránia v zdravom životnom štýle. Prečítajte si pravdu o bezpečnosti a škodlivosti známych potravín.
Je karnitín bezpečný?
Karnitín a jeho forma L-karnitín sú efektívne a bezpečné spaľovače tukov. Prečítajte si o výhodách, dávkovaní a účinkoch karnitínu pre športovcov v článku.
5 tipov ako si vybrať tenisky na beh
Ako si vybrať topánky na beh? Prečítajte si 5 tipov, ktoré vám pomôžu s výberom kvalitných bežeckých tenisiek na základe materiálu, typu chodidla a terénu.
9 dôvodov, prečo cvičiť ráno
Ranný tréning dodáva energiu počas dňa a zlepšuje spánok. Vyrovnáva hladiny hormónov, cukru a krvného tlaku. Spoznajte aj vy výhody ranného cvičenia.