Fitness recept: Bún bò Nam Bô
Bún bò Nam Bô je ázijská dobrota, ktorá chutí skvele nielen v horúcom počasí. Je nutrične vyvážená, lahodná, a navyše si ju doma zvládne pripraviť úplne každý.
Tatiana Gernátová
Pri pití dobrej kávy si pred 10 rokmi zamilovala fotenie. Odvtedy sa podieľa na fotení a stylingu jedla. Jej srdcovkou je tvorba kuchárskych kníh, ktoré nájdete v kníhkupectvách. Všetky svoje vedomosti veľmi rada odovzdáva na svojich individuálnych fotokurzoch jedla.
Čo by ste avšak o nej nepovedali? Svoj nahromadený kofeín si rada vybije na crossfite (miluje zvuk padajúcej činky) a hraním na cimbale.
P.S. Instantnú kávu si nezalieva a keď ju niekto ponúkne, tak mu to nezazlieva. :)
Fitness recept: Proteínové banánové palacinky
Jednoduché, sladké a lahodné sú naše banánové palacinky, ktoré máte rýchlo pripravené. Ideálne raňajky alebo víkendový dezert, ktorý zvládne nachystať úplne každý.
Fitness recept: Nepečené proteínové tyčinky
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.
Fitness recept: Huli-huli kura
Že sú kuracie prsia už trochu nuda? To ste ešte neskúsili túto dobrotu s nádychom exotiky. Lahodné spojenie sladkastej marinády s mierne pikantnou jarnou cibuľkou vytvára dokonalú súhru chutí.
Fitness recept: Pizza veniec
Milujete pizzu? Potom rozhodne musíte skúsiť tento veniec z kysnutého cesta, ktorý sme naplnili všetkými dobrotami, ktoré bežne na pizzu dávame. Ľahko sa krája na porcie a je dokonalým občerstvením na návštevu.
Fitness recept: Trojfarebná mramorová bábovka
Trojfarebná mramorová bábovka si vás okrem skvelej chuti získa aj originálnou štruktúrou na reze. Je plná bielkovín, takže sa skvele hodí ako raňajky, olovrant i dezert.
Fitness recept: Pečené zemiakové placky
Už vás nebavia obyčajné varené zemiaky? Tak si skúste pripraviť tieto zemiakové placky pečené v rúre. Príprava je jednoduchá a za skvelý výsledok ručíme.
Fitness recept: Japonské fluffy lievance
Pokiaľ máte radi nadýchané lievančeky, tak je tento recept pre vás ako stvorený. Príprava je naozaj jednoduchá a výsledok za to vážne stojí. Kombinácia našľahaných vajec a kypriaceho prášku vytvorí maximálne fluffy efekt.
Fitness recept: Cestovinový šalát antipasto
Možností, ako urobiť lahodný cestovinový šalát, je veľa. My sme tentoraz vyskúšali overený recept, ktorý si zamilujete po prvom súste. Skvele sa hodí napríklad ako obed do krabičky.
Fitness recept: Čučoriedkovo-banánová bábovka
Máte radi ovocie? V tom prípade musíte skúsiť túto skvelú bábovku. Okrem banánu a čučoriedok v nej, samozrejme, nechýba ani proteín na zvýšenie podielu bielkovín. Ideálna pre všetkých milovníkov zdravších dobrôt.