Ako cvičiť na hrazde? 10 cvikov pre začiatočníkov aj pokročilých
Ako správne cvičiť na hrazde a ako zvládnuť zhyb? V článku nájdete návod na 10 účinných cvikov na silnejšie ruky a brucho či na silnejší chrbát.
Markéta Tesařová
Nadšená nutričná terapeutka a fitness trénerka, ktorá našla záľubu v písaní praktických článkov, pomocou ktorých odovzdáva svoje vedomosti aj skúsenosti z praxe. Zakladá si na faktoch z pohľadu aktuálneho vedeckého poznania. Rada vyvracia mýty o výžive, vo svojich článkoch sa ale tiež často venuje témam z oblasti športového tréningu a osobného rozvoja. Svoj život si nedokáže predstaviť bez športu, cestovania a ovsenej kaše na raňajky.
Michael Phelps: Športovec, ktorý zmenil svet plávania. Čo stojí za jeho úspechom?
Zoznámte sa s neuveriteľným príbehom najúspešnejšieho olympionika sveta. Vyhral celkom 28 olympijských medailí, z toho 23 zlatých, 3 strieborné a 2 bronzové. Čo všetko musel robiť, aby bol najlepší?
Kŕče, únava, podráždenosť alebo spánok. Na čo ďalšie má horčík vplyv?
Magnézium alebo horčík je často zanedbávaný kľúčový minerál. Zistite všetko o tomto mineráli, ďalej čo spôsobuje jeho nedostatok a ako sa mu vyhnete.
10 účinných cvikov na brucho a zadok s fitloptou
Ako cvičiť s fitloptou? V článku nájdete návod na 10 účinných cvikov pre silnejší stred tela, guľatý zadok a pevné nohy.
Najlepšie potraviny a živiny pre bronzové opálenie a mladistvú pleť
Túžite po bronzovom opálení a zdravej pokožke s mladistvým vzhľadom bez vrások? Potom by vám rozhodne nemalo uniknúť týchto 9 živín, ktoré prispievajú k výslednému efektu opaľovania na slnku aj v soláriu a navyše podporujú zdravie pokožky.
Psychická pohoda, chudnutie a kvalitnejší spánok. Aké sú ďalšie výhody turistiky?
Vďaka turistike sa môžete zbaviť nadbytočných kíl či negatívnych myšlienok. Zoznámte sa s ďalšími dôvodmi, prečo vyraziť na túru.
Lance Armstrong: Najväčší podvodník v histórii športu, alebo cyklistická legenda?
Poznajte neuveriteľný príbeh cyklistu, ktorý porazil rakovinu, 7-krát zvíťazil na Tour de France a bol hlavnou postavou dopingového škandálu.
Čo robiť s natiahnutým alebo natrhnutým svalom a ako ich rozlíšiť?
Zranenie svalu sa môže stať akémukoľvek športovcovi. Aká je prvá pomoc a ako rozlíšiť, či je to natiahnuté alebo natrhnuté?
Tréning so slam ball zlepší silu aj kondičku. Ako s ním cvičiť?
Vyskúšajte rýchly a efektívny tréning na celé telo so slam ball. Podporíte rozvoj explozívnej sily, koordinácie aj chudnutia.
Ako vybrať najlepší proteín na chudnutie
Kvalitný proteín dokáže účinne pomôcť s vyšším príjmom bielkovín. Ktorý vybrať na získanie všetkých výhod bielkovín pri chudnutí?