Nasypať pre-workout rovno do úst a zapiť len dúškom vody? Dry scooping je dnes trend, no nie každý vie, aké riziká so sebou nesie. V článku sa dozviete, či má prášok nasucho naozaj rýchlejší účinok, aké riziká prináša a ako pre-workout aj ostatné doplnky užívať tak, aby vám pomáhali, a nie škodili.
Päť oblastí sveta, kde sa ľudia bežne dožívajú sto rokov v zdraví. Čo majú spoločné, ako sa stravujú, čo hovorí veda na ich kritiku a ktoré princípy modrých zón má zmysel preniesť do bežného života?
Doplňte svoj obed či večeru o bleskovú miso polievku s tofu a špenátom. Poteší vás svojou jednoduchou prípravou aj obsahom rastlinných bielkovín.
Jedlá sóda je jedna z najlacnejších látok v kuchyni a zároveň jeden z najlepšie preskúmaných ergogénov v športovej výžive. Zistite, ako jedlá sóda dokáže oddialiť pálenie svalov pri tréningu a pri ktorých športoch funguje najlepšie.
GymBeam vznikol v roku 2014 a za jedenásť rokov sa vypracoval na najväčšiu európsku značku športovej výživy. V roku 2025 dosiahol tržby 232 miliónov EUR, rast 24 % a obslúžil 2,68 milióna aktívnych zákazníkov v 16 európskych krajinách. Pozrite sa, čo všetko stojí za týmito číslami.
Doprajte si odľahčenú verziu talianskej klasiky v podobe tohto neodolateľného kokosového tiramisu s dokonale vyladenou chuťou. Tento jednoduchý dezert ponúka skvele vyvážený podiel živín a vysoký obsah bielkovín, vďaka čomu perfektne zapadne do každého fitness jedálnička.
Až polovica návštevníkov fitka pozná tento pocit. Strach z hodnotenia, nervozitu, niekedy aj zrušený tréning. Pozrite sa, prečo úzkosť z fitka vzniká a aké techniky podľa psychológov skutočne fungujú.
Doprajte si sladkú pochúťku v podobe nadýchaných tvarohových syrnikov, ktoré vás dostanú svojou absolútne vyladenou chuťou a vyváženým podielom živín. Táto dobrota bohatá na bielkoviny je prekvapivo jednoduchá na prípravu a hodí sa ako rýchle fitness raňajky alebo dokonalá potréningová odmena.
V roku 2024 oslávil GymBeam desať rokov a dosiahol tržby 224 miliónov EUR pri medziročnom raste hlavnej činnosti o 27 %. Pôsobil v 16 európskych krajinách a obsluhoval 2,2 milióna aktívnych zákazníkov. Prečítajte si, aké výsledky, trhy a inovácie poznačili jeho jubilejný rok.
Tento úžasný Red Velvet bol zaťažený jemným krémom, ktorý je bohatý na bielkoviny, a nadýchaným cestom. Je to ideálna sladká desiata alebo víkendový dezert ku káve, ktorý určite uspokojí vaše chute na sladké.
