Cortisol Face: Čo spôsobuje ranný opuch tváre a ako sa ho zbaviť?
Vyzerá vaša tvár po zobudení opuchnuto? Mnohí to označujú ako Cortisol Face a pripisujú to stresu. Čo sa však v tele naozaj deje a čo môžete urobiť, aby ste sa ranného opuchu zbavili?
Zdravie (lifestyle)
Lepok a zdravie: Kedy je bezlepková diéta nutnosť a kedy zbytočné obmedzenie?
Lepku sa mnoho ľudí vyhýba. Niektorí musia zo zdravotných dôvodov, iní podľahli trendu bezlepkových diét. Je naozaj lepok škodlivý pre všetkých?
Syndróm karpálneho tunela: Ako vzniká, komu hrozí a čo obnáša liečba?
Máte podozrenie, že trpíte syndrómom karpálneho tunela? V tom prípade si rozkliknite tento článok, ktorý obsahuje najčastejšie príznaky, možnosti prevencie aj prípadnú liečbu.
Svalové kŕče: Ako im predchádzať a zbaviť sa ich?
Trápia vás kŕče? Ako im predísť, ako sa ich zbaviť či aký vplyv má na ne horčík, strečing alebo regenerácia prezradí dnešný článok.
Arašidy: Superpotravina, ktorá pomôže schudnúť aj zlepšiť zdravie
Arašidy patria k veľmi obľúbeným pochúťam po celom svete. V článku sa preto pozrieme na to, odkiaľ sa tieto strukoviny berú a prečo by nás mala zaujímať ich výživová hodnota. Okrem toho si rozoberieme ich zdravotné benefity, dennú konzumáciu, alergie či možnosti ich využitia v kuchyni.
Testosterón, estrogén a progesterón: Ako ovplyvňujú chudnutie a rast svalov?
Testosterón, estrogén a progesterón sú nevyhnutné pre zdravé telo a funkčný metabolizmus. Vedeli ste však, že hrajú rolu aj pri chudnutí a budovaní svalov? Viac o ich vplyve a spôsoboch, ako sa starať o svoju hormonálnu rovnováhu prezradí článok.
Chia semienka – aké účinky majú na zdravie, chudnutie a ako ich zaradiť do jedálnička?
Chia semienka sú superpotravinou nabitou množstvom prospešných látok. Prinášajú mnoho benefitov pre zdravie a sú chutnou ingredienciou do rôznych receptov. Ako môžu tieto malé, no účinné semienka pomôcť so zdravím a ako ich zakomponovať do jedálnička?
Ako chrániť oči pred vplyvom digitálnych obrazoviek?
S rozmachom digitálnej doby sa stáva ochrana očí pred vplyvom obrazoviek čoraz dôležitejšia. Síce s ňou nezískate pohľad orla, ale pomôže vám vyhnúť sa rôznym nepríjemnostiam typu suché oči, nadmerné slzenie, bolesť hlavy, pálenie a podobne. Ako na to sa dozviete v našom článku.
Prerušovaný pôst: Aký vplyv má na zdravie, chudnutie či športový výkon a pre koho je vhodný?
Prerušovaný pôst je flexibilný spôsob stravovania, ktorý môže pomôcť nielen s chudnutím. Aké sú jeho zdravotné benefity, pre koho je vhodný a ako s ním začať prezradí článok.
Prečo cvičiť vonku? Zníženie stresu, zlepšenie pamäte a ďalšie benefity
Aké benefity ponúka šport v prírode? Zníženie krvného tlaku a stresu, podpora mentálneho zdravia, chudnutie a ďalšie výhody, o ktorých vám povie náš článok.