Čo je to dopamín a aké účinky má na naše telo? V zdravom množstve prospieva, ale keď volíme lacné zdroje dopamínu formou scrollovania na sociálnych sieťach, môžu nastať problémy. Článok prezradí, ako zvýšiť hladinu dopamínu zdravo a čo je to dopamínový detox.
Joga je fenomén, ktorý naberá stále na väčšej popularite. Zorientovať sa v jej svete však môže byť náročné najmä pre začiatočníkov. Preto sme pre vás zmapovali obľúbené druhy jogy, ktoré so sebou prinášajú benefity pre fyzické aj duševné zdravie. Okrem toho sa pozrieme na obľúbené ásány a ponúkneme tipy, ako si nájsť jogu ideálnu práve pre vás.
Rozdiely medzi ženami a mužmi nájdeme aj vo výžive. Väčšinou súvisia s rozdielnou stavbou tela, odlišnou funkciou pohlavných hormónov či špecifikami ako je tehotenstvo alebo tvorba testosterónu. Dnešný článok prezradí, ako konkrétne sa líšia výživové požiadavky mužského a ženského tela.
Spôsobov, ako byť okej so svojim vzhľadom, je mnoho. V dnešnom článku vám poradíme, ako sa vyrovnať so svojim vzhľadom a milovať samého seba. Zároveň sa pozrieme aj na pojmy ako body positivity či negatívny self-talk.
Ženy nie sú menšie verzie mužov s dlhými vlasmi. Ženský organizmus má totiž množstvo fyziologických vlastností a tie so sebou nesú špecifické výživové požiadavky. V dnešnom článku si povieme, ktoré živiny sú pre ženské zdravie dôležité.
Aj vy by ste najradšej zastavili čas a zostali navždy mladí? Ako sa dopracovať k takémuto zázraku vám bohužiaľ neporadíme, ale aspoň vám prezradíme, čo robiť, aby ste aj v staršom veku vyzerali vitálne a cítili sa pritom dobre.
Pichanie v boku dokáže pekne potrápiť počas behania. Musíme spomaliť alebo sa úplne zastaviť, a tak sa zhoršuje náš čas. V článku vám prezradíme, čo spôsobuje pichanie v boku a ako minimalizovať riziko, že sa znovu objaví.
Aké má vegetariánstvo benefity a čím je rizikové? Rastlinná strava je na vzostupe a mnohí z nás si kladú práve tieto otázky. V dnešnom článku sa dozviete, ako vplýva vegetariánstvo na naše srdce či telesnú hmotnosť, ako aj to, ktoré živiny nám môžu chýbať, keď sa z nás stanú vegetariáni.
Stresujúce situácie, ktorým musíme čeliť každý deň by mali byť akýmsi apelom na to, že v živote je dobré tiež spomaliť a dbať na svoju duševnú pohodu. Jedným zo spôsobov môže byť meditácia, ktorá ponúka množstvo výhod.
V dnešnom článku sa pozrieme na to, ako sa toxická pozitivita líši od tej zdravej a akým spôsobom sa prejavuje v praxi. Zároveň pridáme niekoľko tipov na to, ako sa toxickej pozitivite vyhnúť a správne vyjadrovať svoje pocity.
