Fitness recept: Tvarohové tyčinky v čokoláde
Proteínové tvarohové tyčinky sú ideálny snack nielen po tréningu. Chrumkavá čokoládová vrstva v sebe skrýva lahodnú tvarohovú náplň plnú bielkovín. Túto dobrotu skrátka musíte vyskúšať!
proteínové tyčinky
Fitness recept: Nepečené proteínové tyčinky
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.
Koľko bielkovín jesť pre rast svalov, chudnutie, podporu vytrvalostného výkonu alebo v tehotenstve?
Aký je ideálny príjem bielkovín pri chudnutí, naberaní svalov, v tehotenstve alebo počas dojčenia. Na to odpovie dnešný článok. Navyše vyvrátime najčastejšie mýty a poradíme, ako bielkoviny pridať do jedálnička.
Potraviny, s ktorými ľahko doplníte bielkoviny do svojho jedálnička
Ako bielkoviny ľahko doplniť do jedálnička? V dnešnom článku sa oboznámime s potravinami, ktoré sú doslova nabité proteínmi. Je dosť možné, že ich už máte v komore či chladničke.
Ako si vybrať kvalitnú proteínovú tyčinku?
Proteínové tyčinky sa právom stali bežnou súčasťou našich jedálničkov. Sú totiž skvelou desiatou v prípade, že nestíhate a potrebujete rýchlo zahnať hlad. Poďme spolu podrobnejšie preskúmať, čo vlastne proteínová tyčinka je, z čoho sa skladá, kedy je vhodné ju jesť a ako si vybrať tú najkvalitnejšiu.
Čo jesť a piť pre dostatok energie pri turistike alebo cyklistike?
Dostatok energie je nevyhnutný na to, aby ste mohli pri turistike aj cyklistike podávať maximálne výkony. Poradíme vám, čo raňajkovať, obedovať a piť počas celodenného výletu.
3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.