Fitness recept: Kokosové proteínové guličky s mandľou ako Raffaello
Fitness recept na kokosové proteínové guličky s mandľou alebo zdravé Raffaello obsahuje minimum kalórií a veľa proteínu. Pripravíte ho rýchlo a bez pečenia.
kokos
Kokos je skvelou východiskovou surovinou, z ktorej môžete mať v kuchyni mnoho produktov. Možno ste si obľúbili kokosové oleje v rôznej podobe. Napríklad sprej pomôže, aby sa pokrmy neprichytávali k plechu alebo panvici. Klasická forma oleja sa dá využiť napríklad pri príprave poliev. Ku kuraciemu mäsu, ale aj do vegetariánskych či vegánskych pokrmov sa potom skvele hodí kokosové mlieko. Dokáže zjemniť a ľahko zahustiť rôzne omáčky či polievky. Rovnako sa z neho dajú pripraviť aj krémové dezerty alebo raňajky v podobe pudingov či kaší. Klasikou je potom strúhaný kokos alebo čipsy z neho, ktoré sa používajú predovšetkým na zdobenie. Navyše ale jedlám dodajú aj nový chuťový rozmer. A pokiaľ milujete maškrtenie, iste nepohrdnete ani orechovým maslom s kokosovou príchuťou.
Fitness recept na vynikajúce kokosové tyčinky
Recept na vynikajúce kokosové tyčinky si zamiluje každý fitness nadšenec. Tyčinky sú rýchly a chutný snack s obsahom vlákniny a minimom kalórií.
Fitness recept: Nadýchané proteínové muffiny s kokosom a čokoládou
Fitness recept na nadýchané proteínové muffiny s čokoládou a kokosom si zamilujete! Je vhodný pre športovcov ako desiata či olovrant s obsahom bielkovín. Mňam!
5 najlepších receptov na domáce müsli tyčinky
Domáce müsli tyčinky v raw alebo pečenej verzii obsahujú orechy, vločky, ovocie a proteíny. Vyskúšajte fitness recepty na home made müsli pre športovcov aj vy!
Kokosový olej – super potravina alebo super mýtus
Kokosový olej blahodárne pôsobí na pleť a vlasy a taktiež vám môže pomôcť pri chudnutí. Má však aj negatívne účinky? Zistite viac v našom článku.
Fitness recept: Proteínové čokoládové košíčky
Vyskúšajte nový fitness recept – lahodné proteínové čokoládové košíčky bez múky a cukru. Tešiť sa môžete na poriadnu dávku bielkovín a zdravých tukov z orieškov.