Kokos je skvelou východiskovou surovinou, z ktorej môžete mať v kuchyni mnoho produktov. Možno ste si obľúbili kokosové oleje v rôznej podobe. Napríklad sprej pomôže, aby sa pokrmy neprichytávali k plechu alebo panvici. Klasická forma oleja sa dá využiť napríklad pri príprave poliev. Ku kuraciemu mäsu, ale aj do vegetariánskych či vegánskych pokrmov sa potom skvele hodí kokosové mlieko. Dokáže zjemniť a ľahko zahustiť rôzne omáčky či polievky. Rovnako sa z neho dajú pripraviť aj krémové dezerty alebo raňajky v podobe pudingov či kaší. Klasikou je potom strúhaný kokos alebo čipsy z neho, ktoré sa používajú predovšetkým na zdobenie. Navyše ale jedlám dodajú aj nový chuťový rozmer. A pokiaľ milujete maškrtenie, iste nepohrdnete ani orechovým maslom s kokosovou príchuťou.
Táto lahodná ovsená kaša je maximálne jednoduchá na prípravu. Stačí zmiešať niekoľko ingrediencií, dať zmes do chladničky a ráno na vás budú čakať dokonalé raňajky. Kaša chutí výborne studená či ohriata.
Vyskúšajte recept na skvelú kokosovú Bounty tortu bez múky a vychutnajte si tú lahodnú exotickú chuť v zdravšej verzii! Spojenie voňavého kokosu, jemného tvarohu a úžasnej čokolády nemôže sklamať! Poďte sa o tom sami presvedčiť.
Pripravte si jednoduchý recept, ktorý poteší, osvieži a dodá vášmu telu poriadnu nálož bielkovín! Hovoríme o dokonalej mrazenej torte s jemnou kokosovou chuťou. Neváhajte a poďte piecť!
Pripravte si jednoduchý nepečený kokosový koláč s poctivou dávkou bielkovín. Jeho jemná kokosová chuť v spojení s čokoládou vytvorili dokonalý a zdravý recept, ktorý zasýti, dodá energiu a najmä uspokojí naše mlsné jazýčky!
Vyskúšajte úžasne krémový vegánsky kokosový koláč, ktorý je okrem lahodnej chuti povestný aj výživnými surovinami, čo ocení nejeden milovník zdravej výživy! Áno, maškrtiť sa dá aj zdravo!
Pripravte si zdravé proteínové guličky z čiernych fazúľ a hneď si ich zamilujete. Na ich prípravu nepotrebujete veľa času ani surovín!
Zdravý fitness recept na obrátený banánový koláč s kokosom, ktorý má nízky obsah kalórií. Sladká a zdravá maškrta zaručene poteší každého fitness nadšenca.
Vyskúšajte fitness recept na chutnú čokoládovú tortičku s proteínom a kokosom. Prekvapí vás lahodnou chuťou, vysokým podielom bielkovín a nenáročnou prípravou.
Proteínový cheesecake s malinami a kokosom je nenáročný fitness recept. Tento zdravý dezert má vysoký obsah bielkovín a zároveň intenzívnu chuť.
Fitness recept na zdravé kokosové ježe je ideálny na vianočné sviatky. Vyskúšajte chutný koláč zo špaldovej múky, mlieka a vanilkového proteínu s čokoládou.
