Tréning so slam ball zlepší silu aj kondičku. Ako s ním cvičiť?
Vyskúšajte rýchly a efektívny tréning na celé telo so slam ball. Podporíte rozvoj explozívnej sily, koordinácie aj chudnutia.
cviky
Outdoorový tréning – prečo a ako začať s cvičením na čerstvom vzduchu
Tréning vonku alebo outdoorový tréning dokáže byť rovnako efektívny ako cvičenie vo fitku.Spoznajte jeho výhody a tipy na cviky na čerstvom vzduchu.
Cvičte v pohodlí domova – cviky s vlastnou váhou a príslušenstvom na cvičenie
Cvičte v pohodlí domova vďaka tým správnym cvikom a efektívnemu fitness príslušenstvu. Prečítajte si tie najlepšie cviky na chrbát, brucho, zadok a nohy.
17 najefektívnejších cvikov pre silný stred tela
17 najefektívnejších cvikov na posilnenie stredu tela. Spevnite brušné svaly, spodný chrbát, vyformujte boky a pás. Vyskúšajte cviky, ktoré prinášajú výsledky.
Jen Selter o tréningu, dosahovaní cieľov a sebavedomí
Jen Selter je medzinárodnou celebritou, ktorú preslávilo jej pozadie. Pozrite sa na začiatky kariéry tejto mladej fitness modelky, ktorá sa stala slávnou z hodiny na hodinu. V interview Jen porozprápravala o inšpirácii, motivácii a sebavedomí.
Jason Statham a tréningový plán na rýchlosť a obratnosť
Jason Statham je anglický herec, známy vďaka svojim schopnostiam v bojových scénach. Pozrite si jeho tréningový plán na obratnosť a rýchlosť a inšpirujte sa.
5 tréningových plánov na silné ruky
Silné a vypracované stvalstvo na rukách dosiahnete tvrdými tréningami, na ktorých prestriedate dostatok cvikov. Pozrite si 5 tréningových plánov na silné ruky a vytvorite si aj vy plán cvičenia, ktorý bude pestrý, vaše svaly si naň rýchlo nezvyknú a vy sa budete tešiť z rastúcej svalovej hmoty.
6 dôvodov prečo skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) a jeho tréningový plán
Podľa prieskumov je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) najefektívnejším spôsobom spaľovania tuku, nadbytočných kilogramov a získavania kondície.