15 najlepších cvikov s powerbagom na celé telo
Powerbag je skvelá tréningová pomôcka, ktorá sa hodí na precvičenie celého tela. V článku nájdete celý rad cvikov na paže, brucho, zadok aj stehná vrátane správnej techniky a najčastejších chýb.
Powerbag je skvelá tréningová pomôcka, ktorá sa hodí na precvičenie celého tela. V článku nájdete celý rad cvikov na paže, brucho, zadok aj stehná vrátane správnej techniky a najčastejších chýb.
Sú pevné, silné a vytvarované stehná a lýtka vaším cieľom? V tom prípade by vám v tréningu nemali chýbať cviky z dnešného článku. Nájdete v ňom správnu techniku i najčastejšie chyby.
Ako posilňovať brucho s medicinbalom? V článku nájdete účinné cviky na spodné aj šikmé brušné svaly, rovnako ako na stred tela, ktoré spestria tréning a prinesú lepšie výsledky.
Penový valec je ideálna pomôcka na masáž celého tela po cvičení alebo v rámci regenerácie. Ako ho používať na uvoľnenie chrbta, stehien alebo lýtok?
Penový valec je ideálna pomôcka na automasáž celého tela. Tento článok prezradí, prečo ho používať, ako si vybrať ten správny a tiež základné pravidlá rolovania vrátane účinných cvikov na chrbát, zadok a stehná.
Ako na tréning celého tela s fitloptou? V článku nájdete účinné cviky na ramená, chrbát, brucho, zadok i nohy. Zvládnete si tak kvalitne zacvičiť aj doma.
Bolesť kolien dokáže poriadne znepríjemniť športovanie aj každodenný život. Našťastie existujú aktivity, ktoré kĺby toľko nezaťažujú. Okrem nich nájdete v článku konkrétne cviky, ktoré môžu pomôcť obnoviť pohyblivosť a funkčnosť kolena.
Už vás niekedy boleli kolená a premýšľali ste, čím to môže byť? V dnešnom článku nájdete najčastejšie príčiny bolesti kolien, dozviete sa, kedy radšej vyhľadať lekára a ktoré cviky môžu pri bolesti kolien pomôcť.
Ako na pevné a vypracované brucho? Vyskúšajte 12 účinných cvikov na brušné svaly s vlastnou váhou alebo náročnejšie varianty so záťažou pre pokročilých.
Ako na široké a guľaté ramená? Vyskúšajte 8 účinných cvikov a ich variantov s jednoručkami, osou a ďalšími pomôckami, ktoré nájdete v každej posilňovni.