Denaturovaný proteín – ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny?
Denaturovaný proteín síce prešiel tepelnou úpravou, ale jeho nutričné hodnoty sa nezmenia. Ako vplýva varenie a pečenie na bielkoviny sa dočítate v článku.
Ostatné doplnky výživy
Je karnitín bezpečný?
Karnitín a jeho forma L-karnitín sú efektívne a bezpečné spaľovače tukov. Prečítajte si o výhodách, dávkovaní a účinkoch karnitínu pre športovcov v článku.
Betaín – akú úlohu má v predtréningových stimulantoch?
Betaín je aminokyselina, ktorá je súčasťou mnohých predtréningových stimulantov. Prečítajte si o jeho výhodách pre športovcov a účinku na fyzický výkon.
Esenciálne aminokyseliny EAA a ich účinky, zdroje a dávkovanie
Esenciálne aminokyseliny potrebujeme prijímať zo stravy alebo doplnkov výživy, pretože telo si ich nevie vyrobiť. Sú však základom pre zdravie a rast svalov.
8 pozitívnych účinkov zeleného čaju pre zdravie športovcov
Zelený čaj je ideálny spaľovač tukov, ktorý pomáha redukovať hmotnosť. Green tea ako suplement pre športovcov podporuje výkon, imunitu a je prevenciou chorôb.
Kofeín a ako ním zefektívnite svoj tréning
Kofeín je silný stimulant, životabudič a často nahrádza predtréningový stimulant u športovcov. Prezradíme vám ako si ním zefektívnite tréning na maximum!
Čo sú patentované zmesi a klamú nás nimi výrobcovia doplnkov výživy?
Stretli ste sa už s pojmom patentované zmesi? V článku sa dozviete čo to vlastne je, a prečo ich výrobcovia doplnkov výživy tak často používajú.
Aminokyseliny: Esenciálne vs. Neesenciálne
Aminokyseliny sú fascinujúce. Neuveríte, čo všetko s telom dokážu. Spĺňajú tie isté základné predpoklady pre dobrú kondíciu, ako aj vitamíny a minerály, okrem toho ešte optimalizujú stopové prvky a poskytujú palivo pre rast, zdravie, správne telesné funkcie a genetickú transkripciu. Keby sme chceli spomenúť všetky funkcie a výhody aminokyselín, pokojne by sa o tom dala…