Stredomorská strava patrí medzi najlepšie preštudované spôsoby stravovania na svete. Podľa štúdií znižuje riziko srdcových ochorení, cukrovky, demencie aj niektorých druhov rakoviny. Ako sa podľa nej stravovať, ktoré potraviny vyberať a obmedzovať sa dozviete v článku.
Tretia správa o udržateľnosti zachytáva rok, v ktorom tržby GymBeamu stúpli na 224 miliónov eur a v sklade začal fungovať automatizovaný systém AutoStore. Investície do automatizácie a vlastnej výroby však po troch rokoch poklesu obrátili trend v emisiách aj v spotrebe energie.
Tieto chrumkavé kuracie rezance v tortille sú ideálna voľba na zdravý obed, bohatý na bielkoviny. Vďaka príprave vo fritéze s horúcim vzduchom sú zároveň aj nízkokalorické. Kombinácia šťavnatého mäsa, čerstvého šalátu a cibuľovej chutney určite uspokojí chuť na obľúbené rýchle jedlá.
Autofágia je prirodzený proces, pri ktorom bunky rozkladajú a recyklujú vlastné poškodené súčasti. Za jej objasnenie bola v roku 2016 udelená Nobelova cena. Čo o nej skutočne vieme, ako ju podporiť a ktoré tvrdenia sú len mýty – to všetko nájdete v tomto článku.
Rok 2023 bol pre GymBeam mimoriadne úspešný. Tržby dosiahli 170 miliónov EUR pri medziročnom raste o 66 %, EBITDA marža sa takmer zdvojnásobila a značka úspešne expandovala do Talianska. Pozrite si prehľad kľúčových výsledkov, míľnikov a finančných čísel z výročnej správy 2023.
Wellness peptidy sľubujú rýchle výsledky v regenerácii, výkone či starnutí. Pozrite sa, čo o nich hovorí veda, aké sú riziká a prečo by ste mali byť opatrní.
Tento slaný špargľový koláč predstavuje ideálne spojenie nutrične bohatých surovín a jemnej chuti, ktorá poteší každého milovníka zdravého pečenia. Vďaka podielu bielkovín sa skvele hodí v akúkoľvek dennú dobu.
Pripravte si rýchle bezlepkové gnocchi s trhaným kuracím mäsom a bohatou paradajkovou omáčkou, ktoré oslnia skvelou chuťou aj 31 g bielkovín v jednej porcii. Celá príprava navyše prebieha v jednej panvici, takže po jedle zostane kopa času na zaslúžený odpočinok.
Hľadáte rýchly a na bielkoviny bohatý snack, ktorý perfektne zapadne do zdravého jedálnička? Vyskúšajte tieto skvelé plnené vajcia v dvoch lahodných fitness variantoch – so sviežou ricottou alebo s odľahčenou majonézou.
Druhý ESG report v histórii GymBeamu zachytáva rok, v ktorom emisie klesli o 36 %, zo 467 ton odpadu sa zrecyklovalo 417 ton a výroba sa rozšírila na 7 000 m². Priznal však aj mzdové zaostávanie na manažérskych úrovniach a chybu vo vlastných dátach za rok 2022.