Ázijské knedličky gyoza predstavujú dokonalú kombináciu mäkkého cesta a šťavnatej kuracej náplne s vysokým obsahom bielkovín. Vďaka jednoduchému postupu a vyváženým nutričným hodnotám sa skvele hodia ako ľahký obed alebo štýlová fitness večera. Na cesto budeme potrebovať: Na náplň budeme potrebovať: Na omáčku a dokončenie budeme potrebovať: Postup: Múku si premiešame so štipkou soli. Pomaly…
Vyzerá vaša tvár po zobudení opuchnuto? Mnohí to označujú ako Cortisol Face a pripisujú to stresu. Čo sa však v tele naozaj deje a čo môžete urobiť, aby ste sa ranného opuchu zbavili?
Zamilujte sa do tejto fit pavlovy, ktorá aj bez cukru chutí ako sladké pohladenie. Kombinácia chrumkavého základu a jemného tvarohu je ideálnym vyznaním lásky nielen k zdravému životnému štýlu.
Ušetrite drahocenný čas a doprajte si nutrične nabité raňajky, ktoré na vás budú po prebudení čakať v chladničke. Kombinácia osviežujúcich malín a arašidového masla zaručí dokonalý chuťový zážitok aj poriadnu dávku bielkovín.
Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Tieto chrumkavé kaprie hranolčeky predstavujú skvelú fitness alternatívu k tradičným vyprážaným rybím pokrmom. Vďaka vysokému obsahu bielkovín môžu byť skvelou súčasťou obeda, večere, ale aj pohostenia na oslave. Príprava je maximálne jednoduchá a chuť delikátna.
Hľadáte jednoduchý pilates tréning pre začiatočníkov? V našom článku nájdete prehľadnú zostavu cvikov, správnu techniku a praktické tipy, vďaka ktorým spevníte core a uvoľníte chrbát už za pár minút.
Táto polievka si vás získa svojou podmanivou chuťou a príjemnou vôňou čerstvých surovín. Ide o dokonalý príklad poctivého jedla, ktoré zahreje a skvele doplní každý fitness jedálniček.
Prázdny žalúdok vie poriadne potrápiť. Najmä vtedy, keď sa snažíte schudnúť, ale hlad sa ozýva skôr, než by ste čakali. Práve v tejto situácii môže prísť vhod glukomanán. Možno ste naň už narazili, keď ste hľadali spôsob, ako sa zbaviť chutí na sladké alebo podporiť trávenie. Aj keď to podľa názvu nevyzerá, glukomanán nie je…
Tento rýchly obed z jedného pekáča je ideálnym riešením pre každého, kto si chce pochutnať na jedle plnom bielkovín s absolútne minimálnou prácou v kuchyni. Stačí len zmiešať suroviny a zvyšok nechať na rúre, ktorá sa postará o sýte a nutrične vyvážené jedlo.