Obsah
Máte radi rýchle jedlá? Potom musíte rozhodne vyskúšať tieto variácie na pizzu. Paradajkový základ s mozzarellou, tuniakom a cibuľou je klasika. Rovnako ako pizza so 4 druhmi syrov. Možno vás ale prekvapí, že sa dá doma ľahko vykúzliť aj pizza nasladko, ktorá môže byť napríklad skvelým dezertom.
Tuniaková pizza
Táto tuniaková pizza je skvelý spôsob, ako si dopriať lahodný a vyvážený obed. Tuniak je skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Pizza vďaka nemu získa slanú chuť s nádychom olivového oleja, zatiaľ čo mozzarella a bazalka sa postarajú o svieži a jemný finiš.
Budeme potrebovať:
- 1 cesto na pizzu
- 60 g paradajkovej passaty
- 60 g mozzarelly light
- ½ červenej cibule
- ½ konzervy tuniaka v olivovom oleji
- pár kvapiek olivového oleja
- čerstvú bazalku
Postup:
Na cesto natrieme paradajkovú passatu, na ňu poukladáme cibuľu nakrájanú na mesiačiky, scedeného
tuniaka
a natrhanú mozzarellu. Pizzu pečieme 7 minút na 200 °C. Po upečení ju zľahka pokvapkáme olejom (dá sa prípadne použiť aj olej z konzervy tuniaka) a dozdobíme bazalkou.
| Energetická hodnota | 679 kcal |
| Bielkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Tuky | 25 g |
| Vláknina | 5 g |
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Pizza quattro formaggi
Užite si ozajstnú syrovú symfóniu! Táto Pizza quattro formaggi kombinuje štyri druhy syra – jemnú ricottu a mozzarellu, výraznú nivu a slaný parmezán, čo vytvára dokonale vyváženú a krémovú chuť, ktorej neodoláte.
Budeme potrebovať:
- 1 cesto na pizzu
- 60 g mozzarelly light
- 60 g ricotty
- 30 g nivy
- 20 g parmezánu
- pár kvapiek olivového oleja
- čerstvú bazalku
Postup
Na cesto natrieme ricottu, obložíme natrhanou mozzarellou, rozdrobenou nivou a najemno nastrúhaným parmezánom. Pizzu pečieme 7 minút na 200 °C. Po upečení ju zľahka pokvapkáme olejom a dozdobíme čerstvou bazalkou.
| Energetická hodnota | 812 kcal |
| Bielkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 71 g |
| Tuky | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
Pizza nasladko
Kto hovorí, že pizza musí byť len slaná? Táto sladká pizza s proteínovou nátierkou a ovocím je ideálnou voľbou, keď vás naháňa maškrtná.
Budeme potrebovať:
- 1 cesto na pizzu
- 70 g MoiMüv Protein Spread
- 15 g lyofilizovaného ovocia
- pár lístkov mäty
Postup:
Cesto na pizzu predpečieme 7 minút na 200 °C. Ešte horúcu ju potrieme proteínovým spreadom a po vychladnutí dozdobíme lyofilizovaným ovocím a čerstvou mätou.
| Energetická hodnota | 912 kcal |
| Bielkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 123 g |
| Tuky | 34 g |
| Vláknina | 7 g |
Tak ktorá pizza je váš favorit? Nech už si zvolíte akúkoľvek, veríme, že si v každom prípade pochutnáte.
Neváhajte a zdieľajte s nami svoje výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár