Fitness recept: Peanut butter jelly torta

Kombinácia arašidového masla s ovocím je odskúšaná klasika, s ktorou sa ani nedá šliapnuť vedľa. My sme v tomto prípade spojili arašidy s Jammy Spreadom, a toto kombo sme navyše zakomponovali do vláčnej tortičky. Tak schválne, kto by odolal?

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Začneme prípravou základu. Obe múky si zmiešame s xylitolom, kypriacim práškom a štipkou soli. V druhej miske si zmiešame arašidové maslo s vajíčkom, mliekom a ghee. Mokré ingrediencie pridáme k suchým a všetko spoločne dôkladne premiešame. Celé cesto prelejeme do tortovej formy s priemerom 20 cm, ktorú si predtým vyložíme papierom na pečenie alebo vystriekame olejom v spreji. Takto pripravenú formu s cestom dáme do rúry vyhriatej na 180 °C na cca 30 minút. Potom zapichnutím špajle vyskúšame , či je cesto hotové. Pokiaľ špajľa vyjde suchá, môžeme cesto vytiahnuť z rúry, ak nie, pečieme ešte chvíľu.

Keď máme upečené, necháme korpus úplne vychladnúť. Následne ho pozdĺžne rozkrojíme na 2 polovičky. Spodnú polovicu natrieme Jammy Spreadom a priklopíme ju vrchnou časťou. Potom si pripravíme krém. Zmiešame si krémový syr, arašidové maslo a vanilkové flavor drops.

Touto zmesou si potrieme vrch tortičky a dozdobíme zvyšným Jammy Spreadom. Povrch potom zasypeme nasekanými arašidmi a dáme do chladničky odležať aspoň na hodinu. Potom môžeme servírovať.

Nutričné hodnoty	1 porcia (celkom 10 porcií)
Energetická hodnota	195 kcal
Bielkoviny	7 g
Sacharidy	16 g
Tuky	11 g
Vláknina	2 g

Ak máte radi populárnu kombináciu arašidového masla s ovocím, potom si túto vláčnu tortu rozhodne obľúbite.

Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.